Régime détox ? qu’est-ce que c’est et quels sont les avantages.

Le régime détox présente deux grands avantages : non seulement il amincissantmais aussi détoxifiant. Découvrez comment cela fonctionne et quels aliments sont indiqués.
Le régime détox : bienfaits et vertus
Suivez un régime détox pendant au moins une semaine tous les deux mois est le meilleur moyen de nettoyer le corps et de maintenir le poids idéal. Surtout après une période où les apéritifs et le dîner deviennent le quotidien, il est nécessaire de purifier votre corps des toxines et des calories. Ou pendant le changement de saison. Voyons comment détoxifier le corps avec un régime simple. Les régimes détox ne permettent pas seulement de perdre du poids et de maintenir son poids idéal : en effet, tout l’organisme en profite, ce qui gagne en santé et en beauté, avec des effets positifs qui impliquent également la sphère psychologique et mentale.

Tous les bienfaits de la détox
On entend beaucoup parler de régime détox, mais plutôt que de régime il faudrait parler de « régime » détoxdont le but principal, entre autres, ne devrait pas être de perdre du poids, mais de s’améliorer physiquement de manière générale.
Le but de ce régime est de régénérer et de purifier l’organisme en favorisant notamment la santé du foie. Le régime détox n’est pas unique et universel mais il en existe plusieurs types : il peut être pratiqué pendant trois jours seulement ou pendant plusieurs semaines ou mois. Détoxifier signifie d’abord introduire des liquides qui remplissent la fonction d’élimination des toxines et ensuite choisir des aliments qui aident l’organisme à purifier le foie et les reins, peut-être après les vacances ou après les vacances.
Mais quelles précautions faut-il prendre pour que le programme détox soit efficace ?
Vous n’allez pas le croire mais la première chose à faire est d’éliminer une série d’habitudes qui peuvent être inutiles voire nuisibles. Il est temps de courir se mettre à couvert avec une alimentation purifiante, de perdre les kilos accumulés (si nécessaire) et de détoxifier l’organisme.
Pourquoi détoxifier ?
Les toxines peuvent être introduites dans notre corps avec de la nourriture, des médicaments, etc. et sont produits par les processus métaboliques de notre organisme. Tant que la quantité de toxines introduites ou produites est égale à celle excrétée par la peau, les poumons, les reins, le foie et les intestins, tout fonctionne. Sinon, les toxines se déposent dans les tissus, empoisonnant l’organisme et ouvrant la voie à diverses pathologies. Pour cette raison, le stress, les médicaments, les conservateurs doivent être minimisés et une alimentation saine et équilibrée doit être suivie de manière cohérente. Mais, vous savez, ce n’est pas toujours possible. À certaines périodes, il est donc nécessaire de recourir à un « nettoyage spécial » pour éliminer les accumulations de toxines et renforcer l’organisme.
Le meilleur moment pour « nettoyer » à l’automne
Le meilleur moment pour nettoyer le corps est après avoir trop mangé, au printemps pour faire renaître le corps, à l’automne pour le préparer au climat rigoureux et avant une Régime amaigrissant.

Voici un programme de désintoxication, très simple, mais efficace, pour commencer lorsque les engagements de la vie et du travail sont moins pressants.

Exemple de régime détox du week-end.
Samedi: ne consommer que des fruits (bien les pommes, hors bananes) et boire 1,5 litre d’eau. Le thé vert non sucré est autorisé le matin.
Dimanche: ne prendre que des tisanes, mieux purifiantes (à base de pissenlit, artichaut, chardon-Marie, bardane, ortie, romarin, chicorée, gentiane), thé vert ou jus d’érable, non sucré.
Lundi: Ne consommez que des légumes crus et cuits, et buvez 1,5 litre d’eau. Le thé vert est autorisé le matin.
Mardi: ne consommer que du minestrone sans pâtes ni pommes de terre
Mercredi: revenir progressivement à une alimentation normale en introduisant des céréales (pâtes, pain, riz).
Jours suivants : introduire également du poisson, des œufs, des fromages, de la viande.
Pendant la régime un malaise général, un gonflement, des maux de tête peuvent être ressentis. Rien à craindre, c’est la réaction normale du corps à la désintoxication.
Pour entretenir les résultats obtenus ou en guise de détoxification périodique, vous pouvez manger un seul type de fruit ou de légume (hors bananes et pommes de terre) un jour par semaine, en buvant 1,5 litre d’eau.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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