Régime d’urgence pour une perte de poids rapide

Pour perdre du poids rapidement, nous pouvons commencer un régime d’urgence. Étant un régime très restrictif, il ne peut pas être suivi pendant une longue période. En fait, un régime d’urgence ne peut certainement pas être considéré comme un modèle alimentaire. L’erreur que l’on rencontre souvent avec ces régimes est l’effet yo yo tant redouté, soit la reprise des kilos perdus une fois le régime terminé. Avec des régimes de ce type, vous pouvez perdre jusqu’à 4 à 5 kg en une semaine. Une des erreurs que nous commettons souvent est de supprimer les pâtes et le pain qui sont considérés à tort, selon les experts, comme responsables de notre prise de poids. En réalité, en soi, on ne peut pas incriminer un seul aliment ou une seule catégorie de nutriments. C’est dans l’ensemble qu’un régime nous fait grossir ou maigrir. Dans tous les cas, ce sont des régimes alimentaires qui pourraient entraîner des déséquilibres nutritionnels et il est donc indispensable d’être suivi par un expert. De plus, tout le monde ne peut pas l’entreprendre, il est donc toujours indispensable de demander conseil à votre médecin. Le régime crash, comme le mot l’indique, est un régime qui s’adopte si vous avez de réels problèmes de surpoids.

Régime d’urgence : menu hebdomadaire
Comme condiment, l’huile d’olive et le citron sont utilisés. Rien d’autre. Le régime d’urgence consiste également à boire un litre et demi d’eau et à drainer des tisanes au fenouil ou au pissenlit.

Lundi
Pour le petit déjeuner une tasse de café non sucré.
Pour le déjeuner, œufs durs aux épinards.
Pour le dîner, une entrecôte accompagnée d’une salade de fenouil ou de céleri.

Mardi
Au petit-déjeuner, café sans sucre avec une tranche de pain ou thé vert avec un yaourt allégé.
Pour le déjeuner, une salade verte entrecôte et fruits au choix.
Jambon cuit au dîner.

Mercredi
Au petit déjeuner, café sans sucre et une tranche de pain.
Au déjeuner, salade verte et tomates accompagnées de 2 œufs durs.
Pour le dîner, jambon cuit accompagné d’une salade.

Jeudi
Petit-déjeuner avec du thé vert et un fruit de votre choix comme alternative à une tasse de café non sucré et de pain.
Au déjeuner, un œuf dur accompagné de 50 grammes de fromage allégé et de carottes cuites ou crues.
Au dîner, fruits de votre choix et 250 grammes de yaourt allégé.

Vendredi
Petit-déjeuner avec un café sans sucre et une tranche de pain, alternativement café avec carottes au citron.
Au déjeuner, poisson bouilli accompagné de tomates.
Steak et salade pour le dîner.

Samedi
Au petit déjeuner un café sans sucre et une tranche de pain.
Poulet grillé pour le déjeuner.
Pour le dîner, deux œufs durs avec des carottes cuites ou crues.

Dimanche
Petit-déjeuner avec thé au jus de citron.
Entrecôte grillée et fruits de votre choix pour le déjeuner.
Pour le dîner, choisissez celui qui vous plaît le plus.

Harriette Gareau Harriette

Parmi les domaines d’actualité que je traite, il y a les célébrités, la politique, l’économie, la technologie, la science et bien plus. Ce qui démarque dans mon style rédactionnel, c’est avant tout le ton que j’emploie, mais aussi ma petite moralité que je partage en fin d’article. Pour moi, il est important que mes lecteurs puissent assimiler les informations, tout en y apprenant une leçon. Loin d’imposer ce qui est juste et ce qui ne l’est pas aux lecteurs, mon but est de pouvoir fournir aux lecteurs une lecture hors du commun, qui peut plaire et qui peut les inciter davantage à lire mes écrits. Vous pouvez aussi découvrir d’ailleurs une rubrique dédiée à « tout ce que je pense » des informations liées aux buzz internationaux. Cette rubrique subjective adopte un ton comique et sarcastique à la fois.
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