Régime Mima à jeûne : est-ce que ça marche ? Avantages et contre-indications

Comment perdre du poids sainement avec le régime de jeûne Mima ? Un régime de 5 jours sans renoncer à la nourriture pour perdre du poids et augmenter la longévité
Le régime à jeûne minimum est un régime qui, en plus de perdre du poids, pourrait garantir des avantages en termes d’augmentation de l’espérance de vie et d’amélioration de la santé générale : comment fonctionne le régime de jeûne mime qui fonctionne actuellement semble être le plus suivi par les Italiens. Le régime Mima Fasting Diet est conçu par le professeur Valter Longo, directeur du département de gérontologie de l’Université de Californie. Le professeur Valter Longo, inventeur de la nutri-technologie de la Mima Fasting Diet (DMD), directeur du Longevity Institute de l’Université de Californie du Sud, inclus par TIME dans la liste des 50 personnages les plus influents de 2018 dans le cadre de la santé, est considéré comme le leader mondial de la domaines de la nutrition et de la longévité. Avec son équipe de recherche, il a étudié un régime qui simulait le jeûne et apportant ses bienfaits à notre corps, un régime qui, en fait, a des effets bénéfiques sur la perte de poids et la lutte contre les pilons. trop, mais aussi sur la longévité car il aide à prévenir le vieillissement.
L’expert a développé un système de nutrition, qui ne doit être respecté que quelques jours par an, ce qui, selon lui, pourrait garantir des avantages en termes d’attentes croissantes en matière de vie et d’amélioration de la santé générale.
Régime mima à jeun : comment cela fonctionne, découvrons ses avantages et ses contre-indications
Pour suivre ce régime de manière rigide et rigoureuse, un kit spécifique contenant des repas préemballés a également été conçu, mais vous pouvez éviter de l’acheter en utilisant les aliments que vous avez couramment à la maison. Les aliments autorisés sont essentiellement des aliments liquides et donc des soupes et des soupes mais aussi des fruits secs, des glucides simples et des graisses naturelles.
Le régime mima à jeun suit un schéma de 5 jours, qui prévoient une restriction calorique et une nutrition à faible teneur en protéines. Cinq jours où un équilibre précis doit être suivi entre les macro-nutriments (protéines, graisses, glucides, fibres) et les micro-nutriments (vitamines et minéraux). L’organisme, simulant une importante restriction calorique, déclenche d’autres processus d’utilisation de substrats énergétiques, amorçant un processus de renouvellement cellulaire, grâce auquel il élimine ce qui n’est plus nécessaire et le remplace par de nouvelles cellules saines.

Régime

Mima à jeun : régime hebdomadaire
le premier jour, le régime mima à jeun implique l’apport d’environ 1000 calories, répartis entre 34 % de glucides, 56 % de matières grasses et 10% de protéines. Exemple de menu : petit-déjeuner avec thé vert et bar à céréales sans raisins secs. Dîner : 150 grammes de grains entiers et 300 grammes de légumineuses cuites.
Au cours des 4 prochains jours, les calories tombent à 750 : 47 % de glucides, 44 % de matières grasses et 9 % de protéines. Exemple de menu du deuxième au cinquième jour : petit-déjeuner avec noisettes, raisins secs et thé vert. Snack : une barre de céréales sans sucre. Dîner : 100 grammes de poisson accompagnés d’une salade assaisonnée d’huile d’olive extra vierge ou de légumes au goût cuit au four et servi avec une assiette de haricots cuits.

Contre-indications du régime minimum à jeun.
N’oubliez pas qu’avant de se lancer dans n’importe quel type de régime, il est conseillé de toujours faire appel à un expert. Le régime mime à jeun n’est pas indiqué pendant la grossesse, l’allaitement, chez les enfants et les personnes à risque d’anorexie mentale. En outre, l’accent mis par les médias sur les avantages allégués de ce régime ne permet pas de trouver suffisamment de confirmations scientifiques, ainsi que le fait que l’utilisation de produits commerciaux spéciaux fournis par le régime alimentaire soulève d’autres doutes quant à la dissimulation d’une forme de spéculation commerciale.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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