Voici les aliments que nous avons vraiment besoin de manger pour avoir une peau du visage brillante, lisse et sans boutons.
Le rêve de chaque femme est d’avoir une peau faciale parfaite. Le régime commence lundi et cette fois pour de vrai. Une alimentation parfaite pour la peau est la seule solution pour retrouver vitalité et éclat. Abandonner définitivement la couleur grisâtre typique donnée par la surcharge de sucres, surtout maintenant que nous pouvons sortir profiter du soleil et des bons jours.
Le mot d’ordre est de purifier. Et certainement pas pour la silhouette : la désintoxication du visage, en fait, est essentielle pour retrouver la luminosité et le teint sain, mais aussi pour dégonfler le visage après avoir cuisiné des lasagnes sucrées et des pizzas sans fin. En ajoutant les longues heures passées sur le canapé, le mélange est explosif.
Le fait est qu’il faut accepter une vérité brute : les produits cosmétiques et les astuces de beauté ne suffisent pas à atteindre ce résultat. Nous sommes ce que nous mangeons et nous pouvons également être vus de notre peau.
Mais que devriez-vous faire pour régénérer votre peau ? Nous devons choisir soigneusement ce qu’il faut manger. Voici les aliments que nous avons vraiment besoin de manger pour avoir une peau du visage brillante, lisse et sans boutons, parfaite
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L’importance de l’hydratation dans le régime parfait de la peau
N’importe qui d’entre nous a entendu, au moins une fois dans notre vie, le dicton « vous êtes ce que vous mangez ». En fait, une bonne alimentation et un mode de vie approprié sont les deux autres variables dont nous devons toujours nous souvenir. L’aliment est riche en antioxydants et en vitamines nécessaires pour avoir une peau éclatante. Mais il ne faut jamais oublier que l’un des alliés fondamentaux est l’eau.
L’hydratation est essentielle : une peau déshydratée sera immédiatement remarquée par la couleur du teint et l’aspect fatigué.
Donc, la première chose à faire est de boire environ deux litres d’eau par jour.
Si, alors, vous voulez également nettoyer la peau et éliminer les toxines, il suffit d’ajouter une tranche de citron et un peu d’eau tiède. S’il est pris tôt le matin, il en donnera plus d’avantages.
Ce que nous devons intégrer à notre alimentation
Si vous avez une peau grasse ou enflammée, il est utile de manger du poisson gras, comme le saumon. Il contient beaucoup d’oméga 3 et aide à calmer les irritations cutanées ou cutanées telles que l’acné. Les graines de chia, ainsi que la mangue, sont utiles pour ralentir le processus de vieillissement cellulaire.
Pour régénérer la peau du visage, vous ne pouvez pas vous passer d’huile de coco. De plus, le concombre peut également hydrater complètement. Un et notre peau reste hydratée et radieuse tout au long de la journée. Les bleuets peuvent également apporter une contribution importante : ils sont non seulement riches en vitamines et peuvent aider l’organisme à se détoxifier des toxines. Ces fruits sont idéaux pour protéger les capillaires ont des propriétés antioxydantes. Ils sont un merveilleux exemple de remède anti-âge naturel car ils contribuent à la régénération du collagène. Enfin, nous ne pouvons pas oublier les œufs, les avocats et les amandes. Les premiers, s’ils sont consommés avec modération, aident à nettoyer la peau des irritations hormonales. L’avocat et les amandes sont recommandés pour leur large éventail de bienfaits pour la santé et aident la peau à se régénérer et à la protéger des dommages cellulaires.
Voici les aliments que nous avons vraiment besoin de manger pour une alimentation parfaite et avoir une peau du visage brillante, lisse et sans boutons.
