Diète pour perdre du poids 6 kg en 2 semaines en évitant les levures, découvrons le menu et comment il fonctionne.
L’été approche et le test de déguisement arrive. Perdre du poids et se mettre en forme, cependant, n’est pas une tâche facile : il faut de la constance et de la patience. Surtout, ce dernier risque d’échouer, également parce que le régime alimentaire implique des sacrifices prolongés au fil du temps. Aujourd’hui, nous vous montrons le régime hebdomadaire pour perdre du poids rapidement et dégonfler tout en évitant les levures. Gonflement, lourdeur et souvent un « bacon » disgracieux. Une ligne pondérée peut dépendre non seulement des kilos supplémentaires, mais aussi d’une hypersensibilité à la levure et à tous les aliments qui la contiennent et dont nous abusons : du pain à la pizza, en passant par les pâtisseries cuites.
C’est l’objectif de ceux qui suivent le régime sans levures, une obligation pour ceux qui sont intolérants aux levures, un choix pour ceux qui veulent perdre du poids en éliminant les aliments qui, apparemment, augmentent l’enflure.
Les ballonnements, la lourdeur de l’estomac sont les symptômes courants de ceux qui sont intolérants à la levure et qui, avec leur élimination, cessent de se manifester. C’est pourquoi de nombreuses personnes, même si elles ne sont pas intolérantes à la levure, décident d’éliminer la levure des aliments, d’éviter de ballonner leur ventre, de ne pas alourdir leur estomac, réduisant ainsi le tour de taille.
La solution est alors un régime détox, purifiant et ciblé qui élimine les aliments levés, dégonfle et rend la perte de poids visible et en peu de temps. Moins de 6 livres en 2 semaines mais surtout redéfini l’abdomen. Les problèmes surviennent précisément parce que les aliments au levain sont trop souvent amenés à la table. Au fil du temps, une réaction du corps à l’excès de levure dans l’alimentation peut survenir. C’est pourquoi suivre un régime sans levure comme celui que nous proposons pendant deux semaines, surtout après une période d’erreurs alimentaires, peut aider à stimuler le métabolisme, à surmonter le blocage et à perdre du poids rapidement, à dégonfler et à favoriser le drainage des liquides accumulés. dans les tissus.
Régime sans levure : menu hebdomadaire
lundi /1er jour.
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou karkadè ; 3 gâteaux d’épeautre ; 15 g de miel. — Snack : une pomme. — Déjeuner : 150 g de poitrine de poulet grillée ; salade verte ; 35 g de pain sans levain. — Snack : une demi-banane. — Dîner : 80 g de bresaola ; betteraves cuites à la vapeur ; 30 g de craquelins sans levure.
Mardi/2ème jour
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou de karkade ; une tranche de tarte maison (sans utiliser de levure de bière). — Snack : une tasse de fraises. — Déjeuner : 150 g de bœuf grillé ; épinards cuits à la vapeur ; 35 g de pain sans levain. — Snack : demi-journée de craquelins sans levure.
Mercredi/3ème jour
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou karkadè ; 3 gâteaux kamut. — Snack : une poire. — Déjeuner : 150 g de dinde rôtie ; brocoli cuit à la vapeur ; 35 g de pain sans levain. — Snack : 30 g d’amandes. — Dîner : 150 g de crème de légumineuses préparées avec 50 g de légumineuses mélangées (lentilles, pois secs, etc. …) bouillie, passée et aromatisée aux arômes ; radicchio grillé.
Jeudi/4ème jour
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou karkadè ; 40 g de biscuits sans levure. — Snack : une pomme. — Déjeuner : 80 g de fusilli aux lentilles avec sauce tomate et basilic. — Snack : un petit bol de salade de fruits. — Dîner : 150 g de dorade au four avec pommes de terre ; épinards cuits à la vapeur.
Vendredi 5ème jour
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou karkade ; 4 gâteaux de quinoa. — Snack : une tasse de fraises. — Déjeuner : 150 g de bœuf grillé ; betteraves cuites à la vapeur ; 35 g de pain sans levain. — Snack : 3 prunes. — Dîner : salade mélangée à 80 g de thon en conserve et 60 g de maïs.
Samedi/6ème jour
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou karkadè ; 40 g de biscottes sans levure. — Snack : une tasse de fruits rouges. — Déjeuner : salade de laitue avec 150 g de poulet grillé au sein ; 35 g de sans levain. — Snack : une pomme. — Dîner : 150 g de morue cuite à la vapeur ; betteraves cuites à la vapeur ; 30 g de levure sans levure pain de craquelins.
Dimanche 7
— Petit déjeuner : une tasse de café ou de thé vert ou de karkade ; un pudding au chocolat. — Snack : 100g de fraises. — Déjeuner : 150 g de veau dans la poêle ; radicchio grillé ; 35 g de pain sans levain. — Snack : salade de fruits. — Dîner : 80 g de jambon cuit ; salade de laitue ; 30 g de craquelins sans levure.
