Régime VIP : Comment les étoiles perdent du poids

Les étoiles pour perdre du poids ou récupérer leur poids suivent des régimes ciblés. En ce sens, nous pouvons parler du régime VIP. Dans cet article, considérons ce qu’ils sont.

Le régime VIP pour perdre du poids
Kate Middleton, Jennifer Lopez Nicole Kidman et Penelope Cruz pour commencer, suivent le régime Dunkan. Ce régime est divisé en quatre phases : la phase d’attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation, la phase de stabilisation. La première phase dure de 3 à 7 jours selon le poids que vous comptez perdre. Il est basé sur des aliments contenant des protéines pures. En l’absence de glucides, le corps puise l’énergie des graisses, c’est pourquoi, à ce stade, vous pouvez perdre entre 1,5 et 5 kilos. La phase de croisière implique plutôt l’alternance de jours protéiques et de jours de protéines et de légumes. La phase de consolidation implique la réintroduction progressive des aliments exclus. En plus des protéines et des légumes, du pain, du fromage, des fruits et des portions de farine sont ajoutés à ce stade. La phase de stabilisation est très importante car elle permet de ne pas récupérer votre poids perdu. À ce stade, il est possible de reprendre une nutrition normale, même mieux si elle est équilibrée pour éviter de retourner les kilos perdus. Le régime Atkins est similaire au régime Dukan, la différence est qu’au lieu de protéines dans ce régime alimentaire, seules les graisses sont consommées.

Brad Pitt et Richard Gere ainsi que Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Madonna suivent plutôt les macrobiotiques Detox. Ce régime comprend avant tout la consommation d’aliments non raffinés qui ne subissent aucun traitement, donc le feu vert aux fruits, légumes et céréales. Au lieu de cela, pas de sucre, de café, d’alcool, de farine et de viande.
Victoria Beckham suit plutôt le régime à cinq mains. C’est ce qu’on appelle cela parce qu’il consiste à manger des protéines 5 fois par jour dont la quantité est estimée en prenant la paume d’une main pour mesurer. Il fournit également des légumes qui peuvent être consommés sans limite.
D’autre part, le régime macrobiotique de Madonna ne comprend que 3 aliments à base de tofu, du soja et des algues. La viande, les produits laitiers, les œufs et les glucides sont entièrement interdits.
Reese Witherspoon suit ce qu’on appelle le régime alimentaire pour bébés. Ce régime implique la consommation d’aliments pour bébés. Nous pouvons donner le seul repas solide pour le déjeuner tant qu’il est toujours faible en calories.
Gwyneth Paltrow suit le régime alimentaire du lait de chèvre. Il consiste à nourrir uniquement des aliments à base (ou presque) pendant 8 jours consécutifs. du poids. Même ce régime ne doit pas être suivi car il peut entraîner des carences alimentaires.
Christina Aguilera a plutôt revisité le régime arc-en-ciel qui consiste à manger des aliments contenant les couleurs de l’arc-en-ciel. Elle l’a appliqué à elle-même en créant le régime Seven Day Color Diet. Chaque jour de la semaine a sa propre couleur : le premier jour, les aliments blancs, puis c’est au tour des rouges de suivre les légumes. Ainsi vient le tour de l’orange et du violet, enfin les jaunes et le dernier jour toutes les couleurs ensemble.
D’autre part, après la grossesse, Beyonce a perdu 11 kilos en suivant le régime alimentaire de 22 jours. Selon Marco Borges, le nutritionniste qui l’a conçu, il faut 22 jours pour briser une habitude. Ce régime est principalement basé sur l’approvisionnement en légumes à consommer de préférence crus et non assaisonnés et sur l’élimination totale des produits industriels. Il y a 3 repas qui ne doivent absolument jamais être ignorés. Le schéma de dégradation des nutriments est synthétisé comme suit : 80 % de glucides, 10 % de protéines et 10 % de matières grasses.
Kourtney Kardashian, en revanche, ne peut pas être défini comme un vrai régime alimentaire, mais plus que tout autre chose, il utilise une astuce : boire du vinaigre de cidre de pomme deux fois par jour avant les repas, mais pas le matin à jeun car l’acidité du vinaigre peut causer des problèmes d’estomac. Miranda Kerr et Megan Fox et Victoria Beckham l’utilisent également.
Un exemple absolument extrême de perte de poids drastique à ne pas imiter est le cas de Christian Bale, l’acteur que nous connaissons pour des films tels que Batman et The Sleepless Man, qui en quelques mois a pu passer de 94 livres à 54 livres. Son secret ? L’acteur n’a nourri pendant 2 mois qu’un fruit et une canette de thon par jour pour un total de 260 calories, comparativement aux besoins quotidiens de 1800-2000 calories pour un sujet de poids normal qui mène une vie qui ne comprend pas la pratique des activités physiques.
De nombreux VIP pour perdre du poids suivent également une routine alimentaire qui montre leur attention à la santé. Par exemple, ils tiennent un journal alimentaire dans lequel ils écrivent ce qu’ils mangent tous les jours et aussi les moments où ils se débouchent afin qu’ils aient toujours le plan alimentaire qu’ils suivent à l’esprit.
À Hollywood, par exemple, un régime alimentaire se compose de 5 repas quotidiens : petit-déjeuner, collation matinale, déjeuner, collation de l’après-midi, dîner. De cette façon, vous ne ressentez jamais de crises de faim qui pourraient autrement vous pousser à prendre des collations en dehors des heures.
L’activité physique est également un aspect que les étoiles ne négligent jamais de rester en forme. En fait, ils sont constamment suivis par des entraîneurs personnels. Bref, le régime alimentaire que les VIP suivent ou même simplement pour rester en forme est un mélange alimentaire équilibré et un programme d’activité physique.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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