Essayer d’abaisser l’hypertension artérielle est une préoccupation majeure pour les personnes à risque de problèmes cardiaques. La pression artérielle mesure la pression sanguine dans les artères. Si le flux sanguin est trop élevé, il y a un risque d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies cardiaques et d’attaques, ainsi que de nombreux autres problèmes.
La pire chose à propos de l’hypertension artérielle est qu’elle vient presque toujours sans avertissement. Par conséquent, il n’y a pas d’autres symptômes.
La pression artérielle est mesurée en utilisant deux nombres :
- Le premier est la pression systolique.
- La pression diastolique est la plus basse des deux et montre la pression entre les battements cardiaques.
Ces deux chiffres ne sont pas constants, ils fluctuent au cours de la journée en fonction de l’activité et d’autres facteurs. Lorsque vous dormez, le flux sanguin est généralement plus faible et il est augmenté lors de l’exercice.
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L’ hypertension artérielle et ses symptômes
Après deux ou plusieurs tests avec un nombre élevé, le médecin donnera un diagnostic d’hypertension ou d’hypertension.
Parmi les effets secondaires possibles de l’hypertension, nous trouverons :
- Maux de tête forts
- douleurs thoraciques
- Mimmy vue
- Vertiges
- Nausées et vomissements
Traitement de l’hypertension
Un médecin évaluera les facteurs de risque du patient en fonction de la vie quotidienne de la personne.
Le patient doit alors adopter un nouveau mode de vie qui occupe les facteurs suivants pour contrôler son poids (il est important d’éviter l’excès de poids et l’obésité) :
- Maintenir un régime alimentaire avec beaucoup de fruits, de légumes et d’aliments faibles en gras.
- Limiter l’apport en sel autant que possible.
- Évitez le tabac et l’alcool.
- Exercice.
Même avec tous ces changements, il peut ne pas suffire de contrôler l’hypertension artérielle. Il est généralement aussi important avec les médicaments. Nous venons ici en regardant quelques remèdes maison naturels pour abaisser l’hypertension artérielle qui peuvent également aider.
Remèdes maison pour abaisser l’hypertension ou l’hypertension
Jus de citron et de coriandre
Le mélange de jus de citron et de coriandre contribue à alimenter les liquides sains. La combinaison vous aidera à lutter contre la rétention d’eau et élimine les substances qui augmentent la pression artérielle en les faisant sortir par l’urine.
L’ ingrédient
- Jus de 1 citron
- 1 verre d’eau
- 1 cuillère à soupe de coriandre
Approvisionnement
- Mélanger tous les ingrédients pendant quelques minutes jusqu’à ce que vous ayez reçu un mélange uniforme.
- Buvez un verre par jour à jeun.
Ail
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Il existe de nombreux spécialistes qui recommandent l’ail comme remède maison naturel pour l’hypertension. C’ est même très bon pour réduire le cholestérol. Il y a des pilules, ou des capsules spéciales, avec de l’ail. Vous pouvez même manger une gousse d’ail par jour. Pour obtenir autant que possible des avantages, vous pouvez d’abord laisser l’écart se trouver dans un verre d’eau.
Avoine
L’ avoine a une teneur élevée en fibres solubles. En le mangeant, vous pouvez réduire le mauvais cholestérol jusqu’à 5%. L’avoine est même l’un des meilleurs remèdes naturels pour l’hypertension (surtout si vous le mangez pour le petit déjeuner).
Chocolat noir
Lechocolat noir (avec au moins 70% de cacao) contient certains ingrédients actifs appelés « flavonoïdes ». Lesflavonoïdes peuvent abaisser la tension artérielle et offrir de nombreux autres avantages pour la santé. Il est important que le chocolat ait autant de cacao que possible. Il n’y a pas tant d’avantages au chocolat au lait.
Huile d’olive
Nous avons également de l’huile d’olive qui a de nombreuses propriétés saines pour réguler l’hypertension artérielle. L’huile fait partie du régime méditerranéen et aide à contrôler le diabèteet le mauvais cholestérol (LDL), ainsi que de nombreux autres avantages.
Lavande
Lavande est un autre remède maison naturel pour l’hypertension que vous pouvez utiliser dans son état naturel pour faire du thé. Vous pouvez même le prendre sous forme de pilules et de capsules achetées au magasin.
Pouvez-vous abaisser la tension artérielle en caressant son animal ?
Oui, vous pouvez, croyez-le ou non ! Si vous avez un chien ou un chat à la maison , il peut être un moyen fantastique d’abaisser l’hypertension artérielle.
Les animaux domestiques sont recommandés, surtout si l’on a une pression artérielle élevée liée au stress.
6 herbes étonnantes qui abaissent la pression artérielle
Il est important que vous améliorez vos habitudes et utilisez des remèdes domestiques tels que les herbes qui abaissent la pression artérielle pour améliorer votre santé. . »
