L’ail est très aimé et populaire, et est disponible dans pratiquement toutes les différentes cultures alimentaires du monde et dans n’importe quelle cuisine. Mais en dehors du goût délicat particulier, il a également certaines propriétés qui le rendent parfait pour utiliser l’ail pour perdre du poids.
Tout le monde ne connaît pas son incroyable potentiel, mais cet oignon est en fait excellent pour ceux qui veulent perdre du poids et en même temps aider le corps à rester en bonne santé. L’ail fait tout, d’aider le corps à réduire les niveaux de stress à la guérison des infections bactériennes !
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Utilisation médicale de l’ail
L’ ail est utilisé de nombreuses façons différentes en médecine naturelle. Il peut être utilisé comme antibiotiques, pour abaisser la pression artérielle et le cholestérol et pour réguler l’insuline. Il a également été utilisé pour traiter la toxoplasmose, les problèmes cardiaques, l’athérosclérose, les rhumatismes et les complications qui suivent le diabète.
Cependant, en grandes quantités, l’ail est contre-productif pour les personnes ayant des problèmes de saignement car il semble amincissement du sang. Il peut également provoquer une irritation dans l’estomac. Mais, comme nous l’avons mentionné, l’ utilisation médicale est grande et assez variée. Voici quelques autres problèmes de santé et conditions qui peuvent être améliorés à l’aide de l’ail :
- Les infections intestinales
- Hémorroïdes
- Tubercules froids, verrues et callosités
- Herpès oral
- Stress et insomnie
- AVC et caillot sanguin
- Gout
- Fièvre
- Œdème
- Anémie
Cru ou cuit ?
Pour utiliser l’ail pour la perte de poids, peu importe si vous le mangez cru ou cuit. Lors de la purée ou de la compression de l’ail, la substance allicine est déchargée, qui agit antibiotiquement et hypoglycémiquement et donne au corps des antioxydants . Lorsque l’ail est cuit, les substances adénoses et ajoen sont libérées. Ces éléments agissent anticoagulant et peuvent également aider à réduire le cholestérol.
Quant à la perte de poids, l’ail peut aider de telle sorte qu’il améliore la digestion, car il augmente la sécrétion d’acide gastrique du corps. Il aide également à stabiliser la glycémie, et aide le corps à se nettoyer des toxines et à éliminer les excès de liquides.
En plus de cela, il régule la production de cortisol (hormone de stress) et aide à maintenir le flux sanguin en cours d’exécution. Ces propriétés spéciales sont fondamentales pour toute personne qui veut perdre du poids.
Ail pour la perte de poids : ce que disent les enquêtes
Patricio Lopez, responsable de la recherche à l’Université Santander et à l’Université Complutense de etes, l’infarctus du myocarde et les maladies cardiaques.
Dans une enquête menée par Lopez, 47 personnes ont été étudiées : les femmes avec un tour de taille d’au moins 80 cm et les hommes avec un tour de taille d’au moins 90 cm.
Sur une période de 4 mois, un groupe a reçu de l’extrait d’ail mûr et l’autre groupe a reçu un placebo. Les éléments suivants ont été trouvés dans le groupe qui a reçu de l’ail :
- Augmentation du niveau de l’hormone adiponectine, qui protège le cœur.
- Réduire significativement les niveaux de cholestérol.
- Perte de poids plus rapide.
L’ ail stimule le métabolisme
Donc, si vous voulez perdre du poids, l’ail devrait être votre meilleur ami. Tout d’abord, il réduira votre appétit et vous fera sentir plus saturé plus longtemps ce qui vous aidera à ne pas trop manger.
En outre, et peut-être plus important, cela augmentera également le métabolisme. Comment ça se passe ? Eh bien, l’ail fait en sorte que le système nerveux produit plus d’adrénaline. Cela conduit au fait que le corps commence à brûler plus de calories, ce qui, bien sûr, est très utile lorsque vous voulez perdre du poids.
Comment prendre note des forces de perte de poids incroyables de l’ail
Comment utiliser efficacement l’ail pour la perte de poids :
Mélanger 1 cuillère à café d’huile d’olive avec 1 purée gousse d’ail fraîche . Mangez ceci tous les matins à jeun au moins une demi-heure avant le petit déjeuner.
Une autre option : mélanger 1 purée gousse d’ail fraîche avec 1/2 cuillère à café de cannelle et 2 ½ tasses d’eau chaude . Si vous buvez ce mélange tous les jours entre les repas, vous verrez bientôt des changements dans le corps.
Comme on vous l’a enseigné aujourd’hui, l’ail est très puissant et parfait pour la perte de poids saine. Et comme si cela ne suffisait pas, c’est aussi bon pour votre corps de bien d’autres façons.
Cela dit, on ne devrait pas penser que l’ail est un agent miracle. Si vous êtes sérieux au sujet de votre perte de poids, vous devez combiner une alimentation utile et équilibrée avec de l’exercice et prendre le désert blanc comme un ajout à tout cela.
Si vous avez besoin de plus d’aide et de conseils sur la façon dont vous pouvez perdre du poids correctement, contactez un nutritionniste ou un autre expert en alimentation et en santé.
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