Comment pouvez-vous savoir si vous prenez soin de votre foie correctement ? Parfois, nous faisons de petites erreurs sans le savoir ou avons des habitudes de vie qui ne sont pas bonnes pour la santé de notre corps. Cet organe est l’un des plus importants et sensibles dans notre corps : il filtre les toxines, produit de la bile, convertit les glucides, les protéines, les minéraux et les vitamines… Pourquoi ne pas apprendre à en prendre soin mieux et éviter les habitudes qui endommagent votre foie ?
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Qu’ est-ce qui te fait mal au foie ?
Vous ne pouvez jamais en savoir trop sur ces sujets. Le foie est un organe vital dans votre corps. Ses fonctions sont vitales pour votre santé, c’est pourquoi de petites erreurs peuvent parfois entraîner des conséquences très notables. Qui n’a pas souffert de petites inflammations ?
Par exemple, si vous souffrez d’une maladie du foie, il est important de savoir quel type de régime peut vous aider à le guérir ou à le libérer si vous souffrez d’accumulations de poison et de graisse qui vous rendent malade. Que diriez-vous de jeter un oeil aux habitudes qui endommagent votre foie ?
1. Taux élevé de cholestérol
Le cholestérol est un type de graisse que le foie produit et que le corps utilise habituellement comme énergie pour de nombreuses cellules. C’est donc une substance de base pour de nombreux composants de votre corps. Cependant, il devrait y avoir un équilibre parce que le cholestérol non utilisé devrait être éliminé, et c’est le foie qui obtient l’excès. Avez-vous plus de cholestérol que nécessaire, il provoque donc des maladies du foie, y compris le foie gras bien connu — l’une des maladies les plus courantes dans le monde selon l’OMS (Organisation mondiale de la Santé).
Par conséquent, vous devriez éviter la viande rouge, les aliments avec de grandes quantités de matières grasses, le sucre, le jaune, les aliments très salés, et plutôt les échanger pour des légumes, des fibres, des légumes, des grains entiers, etc.
2. Si vous allez vous coucher tard et vous réveillez tard
Est-ce que ça vient comme une surprise ? Depuis que vous étiez jeune, vos parents vous ont toujours dit de vous coucher tôt — une habitude que nous ignorons souvent quand nous vieillissons parce que nous ne le voulons pas ou à cause d’obligations. La réalité est que votre corps est conçu pour mettre en œuvre certains processus de détoxification pendant la nuit, et ignorer cela nuit à votre foie.
Votre système lymphatique, par exemple, effectue d’abord la désintoxication. Vers midi et deux heures du matin, le foie mène déjà son propre processus. Ceux-ci sont mis en œuvre correctement seulement si vous êtes en sommeil profond. Si vous brisez ces cycles naturels souvent, cela a sans aucun doute des conséquences pour votre corps. Essayez de suivre un horaire aussi souvent que possible.
3. Si vous ne , r0lgodlhaqabaaaaaaaach5baekaaealaaaaaaaaaaaaaaaictaeaow== » alt=”infection des voies urinaires » />
Cela vous surprend certainement aussi. Cependant, il y a des gens qui se réveillent à la hâte et quittent la maison pour prendre le petit déjeuner ou boire du café au travail, et bien là chercher des toilettes. C’est une habitude dangereuse. Rester quand vous êtes pipi enneigé endommage votre foie, et plus vos reins. Ne le faites jamais !
4. Si vous ne mangez pas de petit-déjeuner
Lorsque vous vous réveillez, vos réserves énergétiques de glucose sont très faibles. Il affecte votre foie et vous empêche d’obtenir de l’énergie pour mettre en œuvre des fonctions importantes. Il y a même des gens qui sautent le petit déjeuner pour perdre du poids (une grosse erreur) ou parce qu’ils sont tellement pressés qu’ils ignorent une partie importante de la journée : le petit déjeuner.
Ne le sautez pas et n’oubliez pas cette partie importante de votre apport nutritionnel qui favorise le corps, le foie et le cerveau. Ils ont besoin de cette quantité d’énergie importante pour commencer la journée.
5. Mauvais régime
Parfois, c’est à cause du manque de temps, de votre travail ou de vos obligations. Il est plus facile de manger de la restauration rapide parce que c’est satisfaisant et fait gagner du temps. À long terme, cependant, votre santé est affectée, jusqu’à ce qu’un jour vous souffrez de l’inévitable : la maladie. La restauration rapide a également été considérée comme un facteur de risque pour le développement du diabète par des recherches de l’Institut Karolinska.
Le foie est très sensible aux mauvais aliments diététiques et à combiner sel, calories et sucre. Il les libère ensuite, ce qui entraîne une pression artérielle élevée, une augmentation du cholestérol et du foie gras. Habituellement, l’échec du foie est une conséquence d’une mauvaise alimentation riche en graisses et substances nocives qui vous rendent malade et vous usent.
J’ai 6 ans. boissons alcoolisées
Nous le savons tous. Iln’y a rien qui endommage votre foie autant que l’alcool. C’ est un processus difficile qui endommage et l’empêche de mettre en œuvre ses fonctions de base. Il brise son équilibre chimique, détruit les cellules hépatiques et provoque le foie gras, l’hépatite et la cirrhose. Boire un verre de vin par jour est recommandé et sain, mais cela ne vaut pas la peine d’en faire trop en consommant toujours de l’alcool.
Utilisez ces conseils simples pour améliorer votre style de vie. Ce n’est pas difficile du tout et votre santé vous en remerciera. Prenez soin de votre foie, prenez soin de votre vie !
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