jouent un grand rôle dans le corps parce qu’ils sont pourris à travers lequel les toxines sont éliminées. Ils régulent également plusieurs fonctions vitales qui assurent une bonne santé. Les experts en santé conviennent que la source des maladies les plus graves est une mauvaise alimentation, une mauvaise fonction intestinale et l’accumulation de toxines qui en résulte. Par conséquent, il est important d’utiliser divers remèdes qui guérissent vos intestins et les nettoient des toxines.
Avoir un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation peuvent mettre trop de pression sur vos tripes parce que vous ne leur donnez pas assez de nutriments pour digérer correctement la nourriture, ce qui perturbe même le métabolisme de votre corps.
Si vos intestins sont enflammés, faibles ou remplis de toxines accumulées, la santé de l’ensemble de votre système digestif est menacée. Votre corps ne peut pas absorber les nutriments dont il a besoin et cela provoque l’affaiblissement de votre système immunitaire, ce qui entraîne éventuellement des maladies et des problèmes chroniques. Cela peut également être le cas si vous êtes affecté par le cancer, puis il est important de prendre certaines précautions.
Il est donc important de soutenir une fonction intestinale saine et de donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour prévenir les inflammations et maintenir vos intestins en bon état. Aujourd’hui, nous allons parler d’un smoothie qui calme et guérit vos intestins.
Contents
Un smoothie spécial qui guérit vos tripes
Pour lutter contre l’inflammation ainsi que pour apaiser et guérir vos intestins, il est important de changer les mauvaises habitudes que vous avez pu avoir, et plutôt d’adopter une routine saine qui comprend un bon apport nutritionnel et beaucoup d’exercice. Mais au-delà de cela, il y a aussi d’autres petites choses que vous pouvez faire pour aider à optimiser la fonction de vos intestinset améliorer votre santé globale.
Ce smoothie rafraîchissant et anti-inflammatoire combine les propriétés de différents fruits et épices pour créer une boisson qui a de puissants pouvoirs curatifs pour le système digestif. Pour mieux comprendre ses avantages généraux, nous allons commencer par expliquer les propriétés de chaque ingrédient.
Mango (Missouri)
Grâce à sa teneur élevée en quercétine et isoquercétine, la mangue a de nombreux antioxydants qui peuvent aider à protéger le corps contre le cancer grossier. La mangue contient également de bonnes quantités de vitamines A et C, ainsi que des caroténoïdes qui renforcent le système immunitaire et combattent les inflammations.
Papaye
L’ une des principales caractéristiques de la papaye est sa forte concentration d’enzymes nommées papaïne et chymopapaïne, qui sont des substances anti-inflammatoires puissantes qui accélèrent même la guérison. La papaye contient des vitamines C et E ainsi que du bêta-carotène, qui peut fournir gingembre sa saveur classique épicée, fait de cette racine l’un des produits anti-inflammatoires les plus puissants disponibles.
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Curcuma
L’ ingrédient actif dans le curcuma est appelé kurkumine, qui est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui peut aider à apaiser diverses parties du corps.
Comme si cela ne suffisait pas, le curcuma a aussi des propriétés de lutte contre le cancer qui peuvent ralentir ou même empêcher le développement de tumeurs et d’autres problèmes connexes.
Cannelle
Plusieurs études ont montré que la cannelle réduit les niveaux de cytokines (molécules de régulateur inflammatoire) dans le corps.
Probiotiques
C’ est le nom de « bonnes » bactéries qui peuvent aider à réguler votre flore intestinale. Lorsque vous consommez des probiotiques tous les jours, il aide à rétablir l’équilibre sain de votre corps.
Glutamine
Il s’agit d’un acide aminé qui contribue à la santé des systèmes corporels importants, y compris les systèmes digestif et immunitaire.
Laglutamine aide à réparer les dommages dans l’intestin et soutient la croissance de la muqueuse intestinale.
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Comment faites-vous ce smoothie ?
C’ est une recette facile à préparer et un moyen sain de réparer et de guérir vos intestins sans causer d’effets secondaires indésirables.
ingrédients
- 3 1/2 tasses de lait de lin sans sucre
- 1 tasse de mangue congelée
- 1 tasse de papaye fraîche
- 1 tasse de noix
- 1,5 cm de long morceau de gingembre
- 1,5 cm de long morceau de curcuma
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de L-glutamine en poudre
- 1/4 cuillère à café de poudre probiotique
Préparation
- Verser le lait de lin dans le mélangeur, puis ajouter le reste des ingrédients.
- Traiter tous les ingrédients pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Vous n’avez pas besoin d’un mélangeur puissantcar ni les noix ni les graines n’ont besoin d’être transformées.
- Quand il est prêt, buvez ce smoothie froid, de sorte que les avantages concentrés ne soient pas perdus.
- Il est parfait pour le boire à jeun ou comme , mais rappelez-vous que ce n’est qu’un complément à un mode de vie sain.
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