Le mal de dos est si commun que si vous le tapez dans Google, il répond avec la disponibilité de plus de 99 millions de résultats. En fait, les experts médicaux estiment que 80 pour cent d’entre nous vont lutter contre les maux de dos dans notre vie à un moment donné. Et les maux de dos sont spécifiquement la cause d’invalidité la plus fréquente dans le monde entier que toute autre affection. L’American Chiropractic Association (ACA) cite des statistiques qui montrent que les maux de dos sont la troisième raison la plus fréquente pour laquelle les gens vont chez le médecin, même si la plupart des cas « ne sont pas causés par des affections graves, telles que l’arthrite inflammatoire, l’infection, la fracture ou le cancer ».
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Pourquoi votre dos vous fait mal
La réalité est que la plupart des cas de maux de dos sont simplement causés par des actions dans la vie quotidienne. Bien que vous puissiez parfois identifier l’événement qui a causé la douleur — vous avez ressenti un ajustement lorsque vous avez ramassé une boîte lourde, par exemple —, il est également fréquent que les gens ne savent pas ce qui l’a provoqué. Les causes les plus fréquentes sont :
- Faire de l’exercice sans s’étirer correctement
- Accrocher à nos bureaux, ramasser des objets lourds (ou tout-petits !)
- Surfaire pendant les travaux de la cour
- Spasmes musculaires
- Une souche musculaire ou ligamentaire
- Un problème avec la façon dont notre colonne vertébrale interagit avec le reste de notre corps (que les chiropraticiens peuvent ajuster)
- Âge. Au fur et à mesure que nous vieillissons, les maux de dos sont de plus en plus fréquents, à partir de nos 30 ans ou 40
- Être en surpoids ou en forme peut signifier que notre dos fait plus de travail qu’il ne le ferait autrement
- Fumer. Les effets secondaires du tabagisme peuvent inclure des douleurs lombaires résultant d’une diminution du flux sanguin vers la partie inférieure de la colonne vertébrale
- soulever les choses mal (en utilisant notre dos au lieu des principaux muscles dans nos jambes), peut affecter notre colonne vertébrale
Il existe deux classifications pour les maux de dos : aiguë, pour la douleur qui se produit soudainement et disparaît en six semaines ou moins, ou chronique, qui dure plus de trois mois. Cet article se concentre sur le soulagement des maux de dos aigus.
Il est facile de comprendre pourquoi trouver de l’aide continue pour les maux de dos est si important pour tant de gens. Et pourquoi fournir des informations sur la façon dont les produits CBDMEDIC pour les douleurs dorsales mineures aiguës peuvent aider.
Comment réduire les maux de dos
Selon la clinique Mayo, la plupart des maux de dos mineurs s’améliorent avec le temps grâce à l’autosoin et au traitement à domicile. Selon la cause de votre mal de dos — une tension musculaire provoquée par l’exercice, ou un certain nombre de raisons — vous êtes probablement confronté à un certain degré d’inflammation. Autrement dit, l’inflammation est la réponse immunitaire de l’organisme à une blessure ou à un intrus, comme une infection ou une toxine. L’inflammation peut signifier qu’une zone est rouge, enflée, douloureuse ou ne fonctionne pas comme normalement. Votre système immunitaire se met en action pour résoudre le problème.
Lorsque votre dos fait mal, l’autosoin est important pour calmer la réponse inflammatoire de votre corps et réduire vos douleurs lombaires. Nous avons énuméré ci-dessous plusieurs choses qui peuvent aider avec les maux de dos — mais le meilleur corps. Cet article ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé.
Repos
Vous devrez peut-être vous reposer pendant un jour ou deux si votre douleur est sévère, mais des études montrent que rester loin de vos pieds plus longtemps que cela n’aide pas. Ce qui aide, c’est le mouvement léger, comme la marche, dès que cela se sent possible.
Utiliser la chaleur et le froid
Le froid vient en premier lorsque l’inflammation est à son pire ; un sac de glace ou un pack de gel réfrigéré (ou même un sac de légumes congelés) pendant 15 à 20 minutes toutes les deux à trois heures aidera à réduire l’enflure, à resserrer les vaisseaux sanguins et à engourdir légèrement la zone. Après un jour ou deux, vous pouvez passer à la thérapie thermique, en appliquant des plaques thermiques, une bouteille d’eau chaude ou un coussin chauffant de faible niveau sur la zone pour stimuler la circulation sanguine et encourager la guérison. Mais n’utilisez pas ces procédures si vous avez une plaie ouverte.
Médicament si nécessaire
Les médicaments les plus courants pour aider à réduire les maux de dos sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), dont les plus courants sont l’ibuprofène et le naproxène ; les deux sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. Dans certains cas, votre médecin peut prescrire des myorelaxants et/ou des opioïdes, mais habituellement seulement lorsque la douleur est sévère et pour une courte durée.
Restez actif, dans les limites
Cela peut sembler contre-intuitif au début, mais l’activité est l’un des meilleurs moyens de soulager les maux de dos. La clé est de faire les bons types d’activités au bon niveau d’effort. La marche, la natation, le yoga, l’aérobic à faible impact, les exercices de résistance et le vélo stationnaire sont autant de bons moyens de desserrer et de renforcer les muscles sans aller trop loin.
Appliquer les produits CBDMEDIC
Les produits CBDMEDIC pour les maux de dos combinent les produits pharmaceutiques actifs anti-douleur naturels du menthol et du camphre pour aider à soulager la douleur. En outre, ces produits sont formulés avec du CBD. L’onguent soulagement de la douleur au dos et au cou est la crème CBDMEDIC pour les maux de dos, apaisantes et apaisantes zones spécifiques (cou, haut du dos ou bas du dos) avec une application topique. Chaque tube de pommade de 40g contient 200 mg d’extrait de chanvre CBD et est formulé avec d’autres huiles naturelles : argan, noix de coco, encens, chèvrefeuille, graines de jojoba et myrrhe.
Une approche à 360 degrés pour les maux de dos
Les maux de dos peuvent être causés par de nombreux facteurs, y compris l’exercice, trop de position assise ou debout, un soulèvement inadéquat, l’obésité ou des blessures. Dans certains cas, vous devriez consulter votre médecin, par exemple si la douleur est constante et intense, se propage sur une ou les deux jambes, suit une chute, provoque une faiblesse ou des picotements dans vos jambes, ou s’accompagne de nouveaux problèmes de contrôle de l’intestin ou de la vessie. Mais la plupart du temps, les douleurs dorsales aiguës peuvent être atténuées naturellement avec le repos, la thérapie par le froid ou la chaleur, les médicaments lorsque cela est indiqué, et l’activité légère, et des produits comme CBDMEDIC.
