l’arthrite L’arthrite également appelée inflammation articulaire, est une maladie qui attaque les articulations et décompose le cartilage aux extrémités des jambes. Il se produit principalement chez les personnes âgées. Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les symptômes de cette maladie, ainsi que sur la façon de prévenir l’arthrite.
Plusieurs facteurs peuvent affecter l’apparition de la maladie en plus de l’âge d’une personne Toute personne âgée de plus de 45 ans présente un risque plus élevé de développer l’arthrite. Le sexe a également un impact, car bien que l’arthrite survient chez les hommes et les femmes, elle commence souvent plus tôt chez les femmes.
Mais le facteur qui contribue beaucoup au développement de la maladie est le surpoids. Cela peut quadrupler vos risques en raison de l’usure accrue des articulations.
L’ arthrite provoque un gonflement, une douleur et une perte de liberté de mouvement dans les articulations. Cela se produit en raison de l’usure constante du cartilage trouvé aux extrémités des os qui se rencontrent dans les articulations. Le cartilage les protège contre la friction, mais dans les cas extrêmes d’arthrite, le cartilage disparaît et les os sont frottés contre les os, provoquant des douleurs articulaires sévères. À plus long terme, l’arthrite provoque des malformations dans les régions touchées.
L’ arthrite peut survenir dans n’importe quelle articulation du corps, mais les plus fréquentes sont celles du dos — en particulier le cou et la colonne vertébrale lombaire — ainsi que les genoux, les doigts et les mains.
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Les symptômes
L’ arthrite est une maladie qui se manifeste lentement, et le tout premier symptôme peut être une douleur dans les articulations pendant tout type d’activité physique qui nécessite un grand effort. Dans les mains, il peut se révéler après l’âge de 50 ans. On croit que la maladie est liée à la génétique, et elle peut être héritée par certains membres de la famille tandis que d’autres sont épargnées.
Au cours de la première phase de la condition, la douleur dans les articulations est ressentie après chaque mouvement de la zone touchée ; une douleur qui soulage après le repos. Dans la deuxième phase, vous ressentez de la douleur pendant l’activité physique et pendant le repos. Les périodes de douleur deviennent de plus en plus longues et la condition devient une nuisance plus constante.
Un symptôme de l’arthrite est la raideur des articulations qui vous empêche de toucher normalement la zone touchée, et vous ressentez un degré plus élevé de douleur au fil du temps.
Prévenir l’arthrite
L’ arthrite est une maladie évitable si vous commencez à adopter des habitudes alimentaires plus saines et que vous cessez d’avoir un mode de vie sédentaire. Il est également important de tirer vers le bas ou d’éviter toutes sortes d’activités physiques qui impliquent une grande charge sur les articulations, comme le soulèvement d’objets lourds.
Les personnes qui ont déjà l’arthrite devraient éviter les mouvements qui causent de la douleur et essayer de transmettre la pression sur les articulations qui ne sont pas affectées. Mais même les articulations touchées ont besoin d’un stimulus. Concentrez-vous sur quelques exercices doux et courts, sans une utilisation béquilles ou de la canne.
Enfin, nous suggérons d’appliquer la chaleur et le froid, ce qui soulage la douleur et permet une mobilité plus libre.
L’ arthrite est une maladie qui se manifeste normalement chez les personnes âgées, bien qu’il y ait des cas d’apparition antérieure. Il complique la vie quotidienne des personnes touchées parce qu’elle affecte les activités et les mouvements réguliers ainsi que génère une douleur extrême et un épuisement résultant de la rupture du cartilage entre les jambes. La condition peut être enracinée dans une disposition héréditaire, ou simplement une vie pleine de mauvaises habitudes.
Maintenir une bonne alimentation et obtenir une activité physique régulière augmente les chances d’une vie saine jusqu’à l’âge. Ces deux facteurs clés sont importants non seulement pour la prévention de l’arthrite, mais aussi de nombreuses autres maladies qui affectent différentes parties du corps. Il est important de savoir ce que la nourriture que vous mangez, et son contenu nutritionnel, font à votre corps.
Il est également important de garder une trace de votre poids corporel par rapport à votre taille afin de contrôler votre apport alimentaire quotidien. Mangez assez pour que votre corps fonctionne, mais n’exagérez pas — si vous avez du surpoids ou de la graisse, vous aurez beaucoup d’autres problèmes plus tard dans la vie.
Anamine ces façons de prévenir l’arthrite pour minimiser le risque de souffrance.
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