Le syndrome de fatigue chronique, ou ME/CFS, est malheureusement un trouble neurologique courant de nos jours. Une personne qui en souffre est toujours fatiguée ou épuisée, et ne peut pas effectuer ses activités quotidiennes — peu importe la quantité de sommeil qu’elle obtient, elle est toujours fatiguée. La condition peut durer longtemps et est très nocif pour la santé globale.
. sur le syndrome de fatigue chronique dans l’article suivant.
Contents
Causes et symptômes du syndrome de fatigue chronique
Parmi les symptômes les plus communs et récurrents, nous trouverons :
- Épuisement
- Maux de tête constants
- Gorge
- Douleur musculaire générale
- Les parties du corps deviennent sensibles au toucher (telles que les aisselles ou le cou)
- Ganglions lymphatiques enflés
- Douleurs articulaires
- Gonflement ou peau rougeâtre sans aucune ecchymose
- Perte de mémoire
- Problèmes de mémoire
- Problèmes de sommeil
- Fatigue extrême au réveil
- Manque de motivation
- Somnolence extrême
- Troubles alimentaires
Aucune étude n’a jusqu’à présent été en mesure de montrer ce qui provoque ou déclenche le syndrome de fatigue chronique, mais il est généralement considéré comme lié à un système immunitaire affaibli, virus, stress, anxiété extrême ou nervosité, surmenage pendant de longues périodes, déséquilibre dans l’apport nutritionnel (manque de vitamines, protéines et fer) ou la dépression.
La condition peut être difficile à diagnostiquer car, dans de nombreux cas, les médecins ne le considèrent pas comme une maladie en premier lieu, mais plutôt une gamme de symptômes. La première étape consiste à consulter un spécialiste et, si possible, obtenir une analyse sanguine complète pour effacer les nutriments dont le corps est déficient.
Les traitements pour le syndrome de fatigue chronique ont deux fonctions principales : soulager les symptômes et renforcer la résistance du corps au syndrome.
Aliments contre le syndrome d’épuisement chronique
Il y a quelques possibilités naturelles pour lutter contre la maladie :
- Gingembre : A des propriétés antivirales qui sont utiles lorsqu’il s’agit de traiter le syndrome de fatigue chronique. Boire du thé avec une cuillère à café de gingembre par 2 dl d’eau tous les jours est recommandé.
- Macarot : A de nombreux avantages qui peuvent améliorer le système immunitaire et contrer l’épuisement et la fatigue. Il a également des propriétés réparatrices. Consommez une cuillère à café de macappoudre le matin pour le petit déjeuner, saupoudrer de fromage ou de pain grillé ou mélanger dans votre Il est recommandé de manger une poignée de graines de chanvre saupoudrées dans des salades, des soupes, des bouillons ou des sauces et plus encore.
- Pollen d’abeille : Est connu pour avoir des propriétés résurgentes. Il est utilisé pour améliorer la performance physique et a également d’autres caractéristiques telles que l’amélioration de la fertilité. Il peut être mélangé avec du miel pour un maximum d’avantages pour le système immunitaire. Prenez une cuillère à café par jour à jeun.
- Bouillon de poule : Habituellement requis par l’utilisation de pieds de poulet en raison de leur teneur élevée en carnosine et en ansérine. Ils peuvent à la fois améliorer les défenses du corps et réguler les sautes d’humeur. Le bouillon de poule est utilisé pendant de nombreuses années pour traiter l’épuisement physique et mental. Vous pouvez consommer une tasse ou un bol par jour pendant quatre semaines.
Cures maison populaires pour le syndrome de fatigue chronique
- Mettez deux cuillères à soupe d’ astragale dans 2 dl d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir. Buvez le mélange deux fois par jour. Il est utilisé pour renforcer le système immunitaire une fois qu’il s’est affaibli.
- Mélanger 2 dl de lait de soja avec une cuillère à soupe d’arachides. Buvez ce shake tous les jours. C’est une ressource de pointe pour obtenir de l’énergie, mais elle contient quelques calories et doit donc être évitée si vous êtes en surpoids ou si vous souffrez d’obésité.
- Ajouter deux cuillères à soupe de ginkgo biloba dans 2 dl d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir. Buvez une tasse par jour pour améliorer la circulation vers le cerveau, ce qui aide à améliorer la mémoire et la concentration.
- Mettez un peu d’écorce de cannelle, un clou de girofle et un peu de zeste de citron dans un pot qui est scellé pendant 10 jours. Ensuite, ajouter 400 grammes de miel et un litre d’eau. Cuire le mélange jusqu’à ce que le volume ait été réduit à moitié, et laissez-le refroidir avant de l’enlever.
- Dans un litre d’eau bouillante, ajouter une cuillère à café de cannelle, une cuillère à soupe de gingembre, une poignée de graines de cardamome, une cuillère à soupe de miel et deux cuillères à soupe de macappoudre. Alors laissez-le refroidir. Buvez une tasse de ce mélange le matin et une dans l’après-midi. C’est un traitement fantastique pour les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique.
- Extraire le jus de deux carottes et une pomme dans un processeur de jus. Dans un bol, mélanger une cuillère à café de pollen d’abeille, une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe de romarin jusqu’à ce qu’une masse ait été formée. Mettez la masse dans le jus, avec une cuillère à soupe de germes de blé et une cuillère à soupe de levure de bière. Buvez sur arene dès que vous commencez à ressentir des symptômes de fatigue inhabituels, ou si elles commencent à apparaître plus que « d’habitude ».
- Essayez de distinguer le travail et le repos pendant la journée.
- Évitez l’alcool et les boissons avec de la caféine (soda, café).
- Gardez vos niveaux de stress aussi bas que possible avec le yoga, la méditation, le massage, etc.
- Huit heures de sommeil par jour.
Pour plus d’informations, veuillez visiter : http://www.rme.nu/om-me-cfs
Faites un petit déjeuner énergisant sans lait, blé ou sucre
Essayez notre recette pour un petit déjeuner énergisant qui vous donne de la force et vous remplit de nutrition. Il ne contient ni lait, ni blé, ni sucre. . »
