Tisane de fenouil : propriétés et bienfaits

Découvrons ensemble les propriétés et bienfaits de la tisane de fenouil.
Tisane de fenouil, une aide naturelle notamment en cas de digestion difficile, de ballonnements et de crampes abdominales. Découvrons toutes les propriétés de cette boisson, comment la préparer au mieux mais aussi les éventuelles contre-indications. Le thé au fenouil, en plus d’être évacuationc’est super allié pour retrouver votre poids idéal avant l’été. Les graines sont utilisées pour sa préparation
Une tasse de tisane au fenouiloui réalise généralement avec les graines de cette plante mais elle peut aussi être préparée avec des feuilles fraîches ou le bulbe, elle peut contribuer à notre bien-être dans de nombreuses situations.
Cela est dû au fait que le fenouil est riche en un certain nombre d’ingrédients actifs puisque pouvoir digestif et carminatif mais aussi en présence de substances chimiques proches de l’oestrogène qui lui confèrent des propriétés intéressantes notamment pour les femmes.
La tisane au fenouil c’est une boisson naturelle aux innombrables bienfaits, notamment pour la digestion. Ses effets apaisants sur l’estomac, dégonflant l’abdomen et améliorant les fonctions intestinales l’ont rendu très répandu. Connue sous le nom scientifique de Foeniculum Vulgare, cette herbe est la plus répandue dans la région méditerranéenne. Dans le passé, le fenouil était largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, mais récemment, il est également devenu populaire en Occident comme remède naturel et utilisé dans régimes amaigrissants. En particulier, il était utilisé pour faciliter le processus digestif et les graines de fenouil étaient mâchées avant et après un repas pour améliorer l’efficacité de la digestion. La tisane de fenouil est obtenue en pulvérisant des graines de fenouil et en les faisant infuser dans de l’eau bouillante. Le résultat est une boisson au goût unique et délicat qui aide le corps de tant de façons.

Tisane de fenouil, panacée contre tous les maux : découvrons les propriétés et bienfaits
Grâce à la concentration d’anéthole, d’estragole, de phytonutriments, de minéraux, de vitamines et d’huiles volatiles, la tisane de fenouil est bénéfique à bien des égards :
1. Le thé au fenouil calme l’estomac
Calmer l’estomac et d’autres organes est important pour éliminer l’inflammation et guérir l’estomac. Les composés « calmants » naturels du thé au fenouil peuvent aider à réduire les spasmes dans les intestins et d’autres parties du corps, en réduisant les hormones de stress (cortisol) et en améliorant le fonctionnement de l’ensemble du système.
2. Bénéfique pour le gonflement et le flottement
Les effets anti-inflammatoires et carminatifs peuvent empêcher la formation de gaz intestinaux, éliminer les ballonnements et les crampes, accélérer le processus de digestion et assurer une absorption maximale des nutriments.
3. Renforce le système immunitaire
La plante de fenouil possède de nombreux effets antibactériens, antiseptiques et antifongiques qui en font un excellent stimulant du système immunitaire.
Dépuratif : la tisane de fenouil purifie le sang et soutient les reins, améliorant leur fonction et prévenant les calculs.
Pour le bien-être de la cavité buccale : le fenouil peut soulager l’inflammation des gencives et traiter le problème de la mauvaise haleine, grâce aux propriétés antibactériennes de certains de ses principes actifs.
4. Prévention des maladies : cette tisane aide à prévenir l’apparition des symptômes du rhume, aide à soulager les maux de gorge et la plupart des problèmes des voies respiratoires supérieures en éliminant la congestion et l’excès de mucosités.
5. Aide au contrôle du poids
La tisane de fenouil aide à perdre du poids en favorisant la miction, c’est-à-dire en éliminant la rétention d’eau et les gonflements. Pour cette raison, il est utile de le prendre régulièrement au moins deux fois par jour. En fait, l’une des fonctions les plus importantes de la miction n’est pas seulement de soulager la pression gênante de l’abdomen, mais aussi d’éliminer l’excès de toxines extraites du sang et des reins.
6. Rétention d’eau et perte de poids: la tisane de fenouil aide à réduire la rétention d’eau et à brûler les graisses plus rapidement en régulant également l’appétit. C’est donc une boisson souvent conseillée à ceux qui veulent perdre du poids.
7. Équilibrer les hormones
Lorsqu’il s’agit de protéger la santé reproductive des femmes, peu d’herbes sont aussi importantes que le fenouil. Les composés du thé au fenouil ont des qualités semblables à celles des œstrogènes, qui soulagent les symptômes menstruels, régulent les hormones et stimulent la production de lait maternel pendant l’allaitement.

Tisane de fenouil : comment l’utiliser et combien en boire ?
Généralement, il est recommandé de prendre 2 à 4 tasses par jour de thé au fenouil. Si vous souhaitez traiter des problèmes gastro-intestinaux, il serait bon de le boire après les principaux repas, dans les autres cas vous pouvez le siroter à tout moment de la journée.
Il existe aussi une utilisation externe de cette tisane qui peut être utile par exemple pour faire des compresses sur les yeux gonflés et fatigués. Dans ce cas, il suffit de tremper une boule de coton dans l’infusion légèrement tiède et de la laisser sur les paupières pendant 10 minutes. Cela aidera à réduire l’enflure et à traiter les infections oculaires telles que la conjonctivite.

Est-il recommandé pour les enfants et les bébés ?
Il existe encore des avis divergents sur l’opportunité de donner ou non quelques cuillères à café de tisane de fenouil aux nourrissons en cas de coliques. En effet, si d’une part le fenouil permet d’étirer les intestins et d’éliminer les gaz qui agacent les plus petits, d’autre part l’ajout de boissons autres que le lait peut compromettre l’allaitement ou donner une sensation de satiété aux enfants qui au contraire devraient tout prendre les nutriments contenus dans le lait.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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