Si vous êtes souvent bouché dans votre nez, vous saurez probablement à quel point il est difficile. Essayez ces moyens efficaces pour ouvrir les voies nasales en quelques minutes.
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Massage entre vos sourcils
Massez le point entre vos sourcils. Cela vous donnera un soulagement plus vite que vous ne le pensez.
Vous avez seulement besoin de masser soigneusement dans cette zone pendant quelques minutes. Cela aura un bon effet sur le mucus dans le nez.
- Avec ce massage, vous serez en mesure de contrecarrer que les narines deviennent sèches et enflammées.
- Tout cela a un effet contraceptif, et réduit en outre la pression dans le nez.
Masser les narines
Vous serez également en mesure d’ouvrir votre nez en massant vos narines.
- Appuyez légèrement avec votre index sur la narine. Effectuer des mouvements circulaires à l’extérieur des narines pendant une à deux minutes.
- Ce processus vous aidera à ouvrir votre nez et il sera plus facile de respirer.
Masser le point entre les lèvres et le nez
Massez la zone entre les lèvres et le nez.
- Utilisez votre index et votre majeur pour appuyer soigneusement.
- Effectuez des mouvements circulaires sur le côté du nez pendant 1 à 2 minutes. Cette procédure vous aidera à ouvrir vos narines et il vous sera plus facile de vous tremper.
Augmenter l’humidité
Si l’humidité est inférieure à 40%, le nez deviendra sec et vous trouverez difficile à respirer. Si vous avez du mucus en même temps que l’humidité est faible, vous pouvez développer de graves problèmes de santé dus aux bactéries.
- Assurez-vous que l’humidité dans votre maison est comprise entre 40 et 60%.
Réchauffez votre nez
Humidifiez un mouchoir en papier dans l’eau et chauffez-le au micro-ondes ou utilisez de l’eau chaude. Alors pressez-le.
- Assurez-vous qu’il ne fait pas trop chaud. La chaleur rendra la boue plus liquide.
- Après que le nez s’est réchauffé, trempez-vous et rincez vos narines avec une solution saline.
Est-ce des allergies si vous rend bouché dans votre nez ? Cela pourrait être la solution !
Si vous avez des allergies, alors l’exercice peut vous aider. Au fur et à mesure que le rythme cardiaque augmente, la température du corps augmentera aussi. Le mucus devient donc plus liquide et il vous sera plus facile de vous sangloter.
- 15 minutes d’exercice physique est suffisant pour r bon pour soulager la congestion nasale. L’humidité et la température élevée vous aideront à soulager le gonflement et vous serez en mesure de mieux respirer.
- Prenez une douche chaude.
- Vous pouvez également faire bouillir de l’eau avec du sel dans une casserole et inhaler la vapeur tout en couvrant la tête avec une serviette.
Avec du Miel
Le miel peut t’aider si tu es bouché dans ton nez. Prenez deux cuillères à soupe de miel régulièrement pour soulager la congestion nasale.
Il est préférable de dissoudre le miel dans une tasse d’eau chaude et de le boire avant le coucher pour de meilleurs résultats.
Vinaigre de cidre
Vous pouvez également utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Cette substance peut également vous donner un soulagement lorsque vous êtes bouché dans votre nez.
ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- 1 verre d’eau
Instructions
Verser le vinaigre dans un verre d’eau tiède et boire cette solution 4 fois par jour.
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