voici comment se remettre en forme

La régime de groupe sanguin c’est un régime basé sur le groupe sanguin de l’individu et modélisé selon les caractéristiques du métabolisme associé. C’est un régime alimentaire à visée saine et amincissante. Comment se remettre en forme avec le régime groupe sanguin ? Mais cela fonctionne-t-il vraiment? Que faut-il savoir sur ce régime ? Découvrons ensemble dans cet article
Régime de groupe sanguin, qu’est-ce que c’est et comment ça marche
Théorie des groupes sanguins
Conçu en 1996 et promu par le naturopathe italo-américain Dr. Peter D’Adamo, celui-ci régime est basé sur théorie selon laquelle le groupe sanguin peut fortement affecter la relation entre les aliments e métabolisme. Le terme groupe sanguin fait référence à une composante héréditaire, c’est-à-dire transmise des parents aux enfants. Elle est identifiée par les antigènes présents à la surface des globules rouges. Selon le système AB0, on distingue quatre types : A, B, AB, 0. Selon la présence ou l’absence d’une protéine connue sous le nom de Rh D, chaque groupe peut être Rh positif ou Rh négatif. Connaître votre groupe sanguin est très important pour éviter d’éventuelles réactions dues à une incompatibilité. Pensez par exemple à des situations telles qu’une transfusion sanguine ou une greffe d’organe.

Régime des groupes sanguins, rappels historiques
En tant qu’auteur du régime de groupe sanguin c’est Peter D’Adamo qui a publié en 1996 un livre intitulé « Eat Right 4 Your Type ». Dans ce document, le naturopathe, partant de l’idée que les différents groupes sanguins sont apparus dans l’histoire évolutive de l’homme à des moments différents, arrive à la conclusion que ces événements étaient liés au type de régime alimentaire que les ancêtres suivaient à cette époque. Selon cela, le groupe 0 serait le plus ancien, tandis que le plus récent correspondrait au groupe A.
Comment se remettre en forme avec le régime groupe sanguin ? Différences entre les groupes sanguins
1 Régime de groupe sanguin 0
Le groupe 0 est le plus ancien et est actuellement le plus répandu dans le monde. Ceux qui en font partie ont un système digestif acide capable de tolérer un léger état de cétose, ou une altération du métabolisme due à une alimentation riche en protéines et en graisses typique des hommes primitifs. En effet, pour survivre en milieu hostile, ces derniers métabolisent mieux les aliments d’origine animale. Le régime alimentaire du groupe sanguin 0 comprend la consommation de : viandes : agneau, cheval, chevreuil, chevreau, veau, bœuf, mouton. Le porc, le sanglier et l’oie sont déconseillés ;
poissons : cabillaud, merlu, espadon, sole, sardine, maquereau. Le poulpe, le saumon fumé, le caviar et la seiche sont déconseillés ; Oeuf;
huiles : raisin, lin, riz, pépins de courge. L’huile d’arachide et de maïs n’est pas recommandée.
Les personnes de groupe sanguin 0 doivent éviter : légumineuses, produits laitiers, céréales et dérivés.
2 Régime alimentaire du groupe sanguin A
Le métabolisme des personnes du groupe sanguin A est opposé à celui des individus appartenant au groupe 0. Leur milieu gastrique étant peu acide et ne tolérant pas la cétose, la consommation de viande rouge notamment est déconseillée. De même, les produits laitiers et les fromages en général ne sont pas tolérés car ils entraînent une prise de poids. De plus, leurs graisses saturées constituent une menace pour la santé du cœur et des artères. Le régime alimentaire idéal est basé sur la consommation d’aliments naturels et frais, éventuellement non contaminés par des conservateurs et des pesticides. Feu vert donc aux : légumes ; des céréales; légumineuses; fruits frais et secs;
herbes; poisson.
3 Régime alimentaire du groupe sanguin B et du groupe sanguin AB
Le système digestif des personnes appartenant au groupe sanguin B est très efficace et s’adapte bien à tout changement. C’est pourquoi leur régime alimentaire comprend une grande variété d’aliments et est très similaire à celui du groupe 0. Ainsi, les céréales contenant du gluten et les aliments susceptibles de provoquer une hypoglycémie, de la fatigue et une rétention d’eau sont décongelés : lentilles, sarrasin, maïs, cacahuètes, sésame . En revanche, il est possible de consommer : de la viande : agneau, chevreau, lapin, daim, chevreuil, cerf. Poulet, coq, sanglier, porc sont déconseillés ; Poissons : cabillaud, colin, saumon non fumé, sardine, sole. Le poulpe, le crabe, le bar, la perche, les palourdes ne sont pas recommandés.
Le groupe sanguin AB est le plus récent et aussi le plus rare, en effet il est présent chez moins de 5% de la population. Défini comme « énigmatique », il se situe à mi-chemin entre le groupe A et le groupe B. Pour cette raison, ceux qui en font partie peuvent consommer tous les aliments avec modération, mais doivent porter une attention particulière aux produits laitiers.

Le régime de groupe sanguin fonctionne-t-il vraiment?
Bien que le régime alimentaire des groupes sanguins soit actuellement considéré comme peu fiable par la médecine, certaines études telles que celles publiées dans les revues « Plos One » et « Revue de nutrition« Ils ont mis en évidence des bénéfices. Cependant, ils ne dépendent pas du groupe sanguin lui-même, mais des normes de santé que ces régimes proposent. Il suffit de penser, par exemple, au régime riche en fruits et légumes recommandé pour les personnes appartenant au groupe A qui il améliore les facteurs de risques cardio-métaboliques.Pour endiguer des problèmes importants il est donc bon de s’alimenter correctement et sainement, quel que soit le groupe sanguin auquel on appartient.Fruits, légumes, céréales en abondance et peu de graisses animales, sucres simples et produits raffinés.Ces sont les seules règles pour rester en bonne santé.
La description du régime du groupe sanguin est à titre informatif seulement; l’auteur se dissocie de toute théorie en la matière

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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