Les gaz intestinaux sont quelque chose de parfaitement normal, mais peut toujours être irritant. Tu te sens gonflé et tu te fais mal. La cause est que les gaz sont coincés dans les plis intestinaux.
Diverses études montrent que les gaz sont essentiellement causés par de mauvaises habitudes alimentaires qui laissent un excès d’air très malsain dans le corps. C’ est pourquoi nous voulons vous donner quelques remèdes maison simples pour vous rendre la vie plus facile pendant ces heures ennuyeuses de la journée. Nous vous recommandons également d’essayer de maintenir une alimentation équilibrée, de boire au moins deux litres d’eau par jour et de manger des prébiotiques qui vous aideront à maintenir votre flore intestinale en bonne santé grâce à une meilleure digestion.
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Principales causes des gaz intestinaux
- La consommation de certains types d’aliments tels que les haricots verts, le brocoli, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou blanc, les boissons gazeuses et les oignons.
- Intolérance possible au lactose.
- Manger trop à la fois, ce qui entraîne la conversion des aliments non digérés en gaz.
- Ne pas mâcher correctement la nourriture : les morceaux non digérés fermentent plus longtemps.
- Manger avec la bouche ouverte, mâcher trop de gomme, boire des boissons gazeuses et même fumer.
- Certains médicaments : laxatifs, sédatifs ou médicaments réducteurs de cholestérol.
- Anxiété et stress.
10 remèdes maison dans les gaz intestinaux
1. Papaye et ananas.
En mangeant ces fruits frais après chaque repas, vous avez accès à des enzymes essentielles qui améliorent la digestion et réduisent les flatulences. Vous pouvez faire un jus ou une salade savoureuse en les combinant les deux.
2. Le gingembre. Totalement parfait. Faites un thé sur sa racine ou ajoutez-le en petites quantités à vos repas. Il est sans aucun doute une grande aide dans la promotion de votre digestion et la prévention des gaz irritants. Une autre option consiste à manger une cuillère à café de gingembre frais râpé avant chaque repas.
3. Vinaigre de cidre de pomme. Un autre remède populaire qui est extrêmement efficace et recommandé par les médecins. Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez-le aux repas ou immédiatement après eux. Il vous aidera à digérer la nourriture et à prévenir les flatulences.
4. Le pissenlit. Une plante couramment utilisée et accessible avec des bienfaits étonnants pour la santé dans ses petites feuilles. L’un d’eux est la flatulence réduite. Vous pouvez utiliser les feuilles en infusion ou les ajouter à vos repas comme assaisonnement supplémentaire.
5. Thé à la cannelle.
Pour boire une tisane avec de la camomille, s’érodent dans l’intestin grâce à la capacité de ces thés pour stimuler vos selles. Buvez-les lorsque vous ressentez douleur ou inconfort.
J’
ai 6 ans. Anis vert. Il vous aide à prévenir les gaz intestinaux ainsi qu’à soulager les symptômes lorsqu’ils se produisent. Pour ce faire, écraser deux cuillères à café de graines anis et les faire bouillir dans une tasse d’eau. Une fois cuit, laisser tremper quelques minutes. Vous pouvez boire une tasse avant votre repas principal pour éviter les flatulences ou pour se débarrasser des gaz lorsqu’ils surviennent.
7. Un chiffon avec de l’eau chaude. Lorsque vous commencez à ressentir de l’inconfort dans l’estomac ou des ballonnements dans l’abdomen, vous pouvez également utiliser ce remède populaire simple : un chiffon avec de l’eau chaude. Mettez-le sur le ventre et il se détend et les gaz diminuent.
J’
ai 8 ans. Du jus de citron. Les propriétés des citrons sont très bénéfiques dans de nombreux domaines. Entre autres choses, leurs acides sont parfaits pour réduire les flatulences. Par conséquent, vous pouvez boire un peu de jus de citron le matin peu après le réveil ainsi qu’après le déjeuner pour vous effacer.
J’
ai 9 ans. Ail. L’ ail est un excellent allié pour de nombreux aspects de votre santé. Ses propriétés pour améliorer la digestion et réduire les gaz sont très bien connues. Un très bon remède populaire est de hacher une gousse d’ail et de mélanger avec un peu de poivre noir et quelques graines de coriandre. Faire bouillir deux tasses d’eau avec ces ingrédients et boire une tasse deux fois pendant la journée.
C’est
10. Del’eau de noix de coco.
En plus d’être rafraîchissante et délicieuse, l’eau de coco a différents secrets dans sa composition qui la rendent parfaite pour réduire les gaz intestinaux et améliorer la digestion. Vous pouvez boire un verre l’après-midi quand, selon de nombreux nutritionnistes, c’est juste après avoir mangé le déjeuner et au milieu de l’après-midi, comme on commence à sentir la présence de gaz irritants.
