Il y a un terme noisette dans le monde de la psychologie et dans le développement personnel. Nous parlons de « toxicité » et de l’idée que les gens et les comportements peuvent être toxiques. Oui, parfois certains termes s’inscrivent très bien dans la terminologie de la culture populaire. Mais quels sont les sentiments vraiment toxiques et comment nous affectent-ils ?
Iln’y a pas de personnes « toxiques ». Mais il y a des gens qui ne savent tout simplement pas construire de bonnes relations respectueuses, saines et bonnes.
De même, quand nous parlons d’émotions toxiques, nous entendons des émotions qui font mal. Ils se dressent sur la voie de la prospérité et mettent des murs entre nous et notre bonheur. Ensuite, ils deviennent des barrières à notre santé psychologique.
Le mot « toxique » n’a donc pas vraiment de base scientifique. Mais ce mot est néanmoins une illustration utile de ce que nous entendons. C’est un comportement dysfonctionnel qui conduit à la douleur, au malheur et à une mauvaise santé.
C’ est ce dont nous voulons parler aujourd’hui. Nous examinerons les émotions qui affectent votre équilibre personnel et votre capacité à mener une vie heureuse et saine.
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1. Honte
On dit que les sentiments de honte diminuent avec le temps, mais en fait, il est parfois le cas qu’ils ne font que de pire en pire, et plus forts que vous ne l’avez jamais pensé possible.
Il y a beaucoup de honte : honte d’être soi-même, de porter certains vêtements, de dire quoi que ce soit à quelqu’un que tu aimes, de poser une question, de faire confiance à quelqu’un, de te montrer vulnérable…
Certes, il existe des règles et des restrictions sur l’interaction sociale et le comportement général. Ce sont des frontières que vous ne franchissez pas à cause de la morale, de la civilité ou de causes similaires.
En revanche, il est souvent honteux de se mettre en travers de votre identité et de son intégralité.
La honte est un sentiment associé à la peur et à l’incertitude. C’ est donc une bonne idée d’aller au fond de ce qui vous rend mal à l’aise pour pouvoir travailler dessus.
2. Inquiétude et dangereux, émotions toxiques
La préoccupation est toxique quand elle vous submerge tellement qu’elle affecte votre santé.
- Lorsque vous ressentez une menace constante, un stress qui ne se calme jamais ou une inquiétude qui vous mange de l’intérieur, vous pouvez dire que c’est une sensation toxique. En d’autres termes, il a un impact négatif sur tout ce que vous faites.
- L’ inquiétude constante n’est pas quelque chose qui vous pousse à être mieux. En fait, cela vous empêche et vous décourage. Il vous fait sentir fatigué, submergé et que vous avez du mal à vous concentrer.
3. Anxiété
<img class=”LazyImage » omb. Après tout, il est composé de tant de parties négatives : peur, sentiment d’intimidation, incertitude, frustration, douleur…
Personne ne peut vivre avec anxiété pour l’éternité. Marcher avec des sentiments toxiques d’anxiété est fondamentalement une mort dans la vie, ce qui éteint la possibilité d’être libre, heureux et accompli en tant que personne.
4. Constamment mécontentement
Parfois, le mécontentement peut être un moteur puissant qui nous pousse à changer et à améliorer…
- Mais quand le mécontentement est chronique et n’agit pas comme un moteur avant, ces sentiments toxiques deviennent une maladie qui prend le dessus.
- En fin de compte, vous perdez tout enthousiasme, énergie et motivation. Tu ne sourires plus.
Sois prudent. Si votre mécontentement est chronique, cela peut être un signe que vous allez dans une dépression.
5. Envie
L’ envie n’est ni bonne ni saine. Si, de plus, vous vous sentiez jaloux tout le temps, votre estime de soi ira au fond.
- L’ envie conduit à la souffrance. Vouloir quelque chose qui n’est pas le vôtre ou que vous ne pouvez jamais avoir est nocif et pas bon pour votre santé mentale.
- Ne pas être capable de bien regarder les réussites ou le respect des autres et de se réjouir de ce que les autres sont ou ont, en dit beaucoup sur vous. Pourquoi tu te balades avec ces sentiments vénéneux ?
- Vous devez apprendre à vous réjouir, à vous aimer et à être heureux pour le bien des autres.
6. Peur constante
Une définition simple du bonheur est : l’absence de peur.
Nous savons, après tout, que la peur a un but : elle est nécessaire à la survie et à la mise en garde contre les dangers.
Mais qu’est-ce que c’est quand tout autour te fait peur ? Quand vous sentez que tout va mal et que vous allez être attaqué, critiqué, abandonné ? Si vous ressentez tout cela, vous vous empêchez de l’occasion d’être heureux.
7. Fstration
La frustration saine vous motive au changement et à l’amélioration.
Mais la frustration toxique vous étoule sur une île peuplée par vos peurs, vos rêves perdus et votre dévotion.
-
Ne
- pas oublier que la frustration se nourrit des échecs et des déceptions et des rêves non réalisés, pas des objectifs atteints.
- Par conséquent, avant de devenir un être humain amer, vous devez apprendre à apprendre de vos erreurs et de vos échecs. De cette façon, vous pouvez aller de l’avant, utiliser ce que vous avez appris, prendre le contrôle et vous préparer à de futurs succès.
En conclusion, nous sommes très familiers avec toutes ces émotions, et elles peuvent être positives tant que nous les avons sous contrôle.
Mais quand ils prennent les rênes sur votre vie
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