Comment prendre soin de votre peau pendant la grossesse

La peau change pendant une grossesse – et pas toujours pour le mieux.
Ici, Sara Nomberg, thérapeute bio et physiologiste en nutrition, partage ses meilleurs conseils sur les ingrédients à éviter – et sur la meilleure façon de mettre à jour votre routine de soins de la peau.

Plus de boutons, d’acné hormonale, de peau sèche ou de problèmes avec des taches pigmentaires. Ce n’est pas la peau de tout le monde qui rayonne lors d’une grossesse.
Au lieu de cela, plusieurs problèmes de peau peuvent apparaître tout en plusant sur le bâton, en raison de tous les changements hormonaux que le corps traverse.

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Mettez à jour la routine des soins de la peau
Il est donc génial de mettre à jour votre routine de soin et de traiter votre peau avec des produits d’autosoin après votre « nouveau » type de peau, pense Sara Nomberg, thérapeute bio et physiologiste en nutrition.
— Pensez à protéger votre peau du soleil et à mettre à jour votre routine de soins de la peau avec des produits naturels, biologiques et non fumés

Sara Nomberg, thérapeute bio et physiologiste en nutrition
Photo : Michael Tomescu

sans additifs synthétiques, dit-elle.
Il pourrait également être une bonne idée de cesser d’utiliser des acides si vous l’avez fait dans le passé, parce que la peau est plus sensible aux changements de pigments, dit Sara Nomberg.
« Il y a des phrases partagées sur les acides, mais malheureusement, il est impossible de dire qui va obtenir des changements pigmentaires ou non, indépendamment de l’utilisation acide dans les soins de la peau. Mais ce que nous savons, c’est que les acides affaiblissent la barrière protectrice de la peau et la rendent plus sensible au soleil, ce qui peut plus facilement causer des changements pigmentaires sur la peau, donc vous êtes inquiet de vous abstenir.

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Ingrédients perturbateurs hormonaux
Dans les soins de la peau et le maquillage, il y a des ingrédients soupçonnés d’être perturbateurs hormonaux — quelque chose auquel les fœtus sont particulièrement sensibles.
Sara Nomberg recommande toujours des soins biologiques de la peau pour éviter d’exposer le corps à des additifs synthétiques, mais cela est particulièrement important pendant la grossesse lorsque vous ne savez pas exactement comment les différents produits chimiques affectent le fœtus.
« Des exemples de groupes de perturbateurs hormonaux trouvés dans les cosmétiques comprennent les PFAS présents dans beaucoup de maquillage et dans certains parasols chimiques, les phtalates dans le parfum synthétique, les silicones et les siloxanes.

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Fix glowet de l’intérieur
Un moyen facile d’éviter les substances douteuses est donc de choisir des soins naturels et biologiques de la peau. On peut même réparer le glowet de l’intérieur. Lors d’une grossesse, nous avons souvent besoin de plus de nutrition le site, entre autres, de l’acide folique, du fer et des oméga-3. Cependant, il peut être difficile à obtenir via la nourriture car les habitudes alimentaires peuvent changer avec les troubles de la grossesse.
— Si vous voulez stimuler la peau pendant la grossesse, je recommande des aliments nutritionnels tels que sont les conseils de Sara Nomberg sur une routine quotidienne de soins de la peau pour les femmes enceintes :

  • MATIN
    Laver la peau de la nuit avec une huile nettoyante qui ne mousse pas, sur un rond-point de coton. Un produit nettoyant non soudé maintient la gaine protectrice naturelle de la peau et renforce la peau, ce qui est extra bon pendant la grossesse car la peau devient plus facilement déséquilibrée et est généralement plus sensible.
    Épandre la peau avec de l’eau du visage pour fournir de l’humidité.
    Au printemps et en été : graisse avec facteur de crème solaire, SPF, pensez toujours choisir un filtre solaire naturel.
    Lubrifiez votre peau avec une huile faciale nutritive et protectrice adaptée à votre type de peau, n’hésitez pas à quelqu’un riche en antioxydants pour une protection supplémentaire contre les dommages causés par le soleil. Cependant, utilisez aussi peu de produits chimiques synthétiques que possible lorsque vous êtes enceinte.
  • EIGHT Nettoyer soigneusement votre visage avec un nettoyage adapté à votre peau. Un nettoyant à huile qui nettoie et équilibre en profondeur, que vous soyez sec ou gras. Épandre la peau avec de l’eau du visage ou de la brume pour fournir de l’humidité. Lubrifiez votre peau avec une huile faciale nutritive et protectrice adaptée à votre type de peau. En utilisant une huile, vous minimisez l’exposition aux produits chimiques. Vous devez avoir une crème choisir dans ce cas une crème biologique.
    Sentez-vous libre de lubrifier l’estomac.Certaines huiles naturelles, telles que les graines de rose musquée, l’huile d’amande et l’huile d’argan, contiennent plus de vitamines A et E, qui sont dites pour aider la peau aux cicatrices et vergetures.
  • À l’heure actuelle,
    peela n’applique pas la peau trop souvent pour préserver la gaine protectrice de la peau, environ une fois par mois est juste. Lorsque vous épluchez la peau, la gaine disparaît pendant plusieurs heures avant que la peau ne soit restaurée. En outre, les personnes enceintes ont beaucoup besoin de leur manteau protecteur.
  • Ajouter un masque facial, contenant, par exemple, des algues ou de l’argile, environ une fois par semaine ou si nécessaire. Les algues sont bonnes pour extraire les contaminants dans la peau tout en fournissant de l’humidité – un combo parfait dans la peau déséquilibrée, ce qui est souvent dans une grossesse. Un masque d’argile retire l’excès de graisse et, après avoir souffert d’acné, vous pouvez également bain vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l’eau sur les boutons pour dissoudre doucement les sabots. Faire commencer la lymphe pour la désintoxication de la peau est également bon, mieux le faire avec l’aide d’un soi-disant rouleau de cristal.

Par Tina Harr

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