Aujourd’hui, nous allons parler d’une série de conseils pour aider le corps à récupérer des spasmes vasculaires. Il est également important que vous adoptez un nouveau mode de vie pour éviter des problèmes cardiovasculaires plus graves.
Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons vous dire ce qu’est le spasme vasculaire, quels sont les symptômes et comment agir en cas d’urgence. Nous partagerons également des conseils importants pour se remettre des spasmes vasculaires, afin que l’on puisse améliorer leur qualité de vie de manière simple et naturelle.
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Qu’ est-ce que le spasme vasculaire ?
Le spasme vasculaire est également appelé angine de poitrine. Il se produit lorsque la quantité de sang atteignant le cœur est réduite. Ce problème d’artère nécessite un traitement immédiat et une observation ultérieure d’experts médicaux.
Cette condition est généralement causée par une accumulation trop de graisse dans les artères coronaires, qui fournissent du sang au cœur. Il peut même être causé par un caillot de sang. Le cholestérol élevé peut être l’une des principales causes de ce problème, mais il peut survenir à tout âge et chez les personnes ayant toutes sortes de physique.
Comment savoir si l’on souffre de spasmes vasculaires ?
Les symptômes de cette condition se montrent souvent progressivement et sont caractérisés par ce qui suit :
- Douleur dans l’un ou les deux bras
- Inconfort et tension dans la poitrine
- Anxiété, fatigue et difficulté à respirer
- Nausées, vertiges et vomissements
- Inconfort général
- Douleur dans le dos, le cou et l’estomac
Que faut-il faire en cas de spasme vasculaire ?
Une fois que vous reconnaissez les symptômes, vous devez également savoir comment agir pour aider quelqu’un qui souffre de spasmes vasculaires ou d’une crise cardiaque.
Voici quelques conseils clés — rappelez-vous que l’intervention rapide est de la plus haute importance et peut faire la différence entre la vie et la mort :
- Appelle une ambulance.
- Essayez de calmer la personne afin que celui-ci puisse respirer plus facilement.
- Desserrer les vêtements de la personne pour améliorer la circulation.
- Demandez si la personne prend des médicaments cardiaques que vous pouvez donner cela.
Il est important de se rappeler que même si la personne dit qu’elle va bien, vous ne devriez pas dévier du protocole ci-dessus. Ne laissez pas la personne seule et ne donnez pas de médicaments qui n’ont pas été imprimés par un médecin.
Lignes directrices pour la récupération d’un spasme vasculaire
Évitez les mauvaises habitudes
Si vous avez souffert de spasmes vasculaires, vous avez probablement déjà une forte motivation pour changer certaines de vos pires habitudes de vie. Nous énumérerons quelques-uns des facteurs les plus graves qui peuvent augmenter le risque de spasme vasculaire. Vous devez gt cholestérol
Bonnes habitudes de récupération des spasmes vasculaires
Que faut-il garder à l’esprit pour faciliter la récupération ?
- La gravité du spasme vasculaire déterminera combien de repos vous avez besoin.
- Essayez d’ éviter l’anxiété, le stress ou les états émotionnels maniaque.
- Il est important de bien dormir la nuit et de faire des siestes si nécessaire.
- Au fil du temps, vous pouvez augmenter progressivement votre niveau d’activité et faire de l’exercice modéré.
- Ne faites pas de mouvements brusques et n’essayez pas de soulever beaucoup de poids. Évitez de tenter le corpscar il peut être dangereux lorsque le cœur essaie de pomper beaucoup de sang alors qu’il y a encore un blocage dans les artères. Commencez par de courtes promenades ou des travaux ménagers légers.
- Comme nous l’avons dit plus haut, éviter l’alcool et le tabac est également important — cela inclut les endroits où la fumée de deuxième année est abondante.
Un régime utile
Les aliments seront essentiels pour équilibrer votre taux de cholestérol et de triglycérides ainsi que pour réguler la pression artérielle. Il vous aidera également à maintenir un poids santé et à améliorer la qualité de vie en général.
Les aliments à réduire ou à éliminer comprennent :
- Matières grasses et aliments transformés
- Aliments frits
- Pâtisseries commerciales
- Sucre
- Huiles de cuisson de faible qualité
- Saucisse
- Fromage
- Farine raffinée
- Produits laitiers transformés
- Soda sucré
- Sel
Certains des aliments recommandés comprennent :
- Fruits et légumes
- Jus de fruits et smoothies faits maison
- Grains entiers
- Noix et graines
- Superaliments (spiruline, levure nutritionnelle, graines de chanvre, cacao, etc.)
- Champignon
- Algues
- Édulcorants naturels (miel, stévia, xylitol, etc.)
- Sel marin ou Himalayasalt (avec modération)
- Poissons
- Oeufs
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