La mauvaise haleine affecte la vie des personnes touchées parce qu’il est un problème ennuyeux qui peut même affecter l’humeur et l’estime de soi. En outre, il peut être un symptôme d’un autre problème de santé et si oui, il devrait être traité afin que vous vous sentiez mieux dans le plus grand général. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons passer par quelques-unes des causes les plus courantes du problème ainsi que vous pourboire à certains remèdes maison naturels qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la mauvaise haleine une fois pour toutes .
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Petites infos sur la mauvaise haleine
Lamauvaise haleine est un problème beaucoup plus fréquent que vous pourriez penser, etelle affecte environ une personne sur trois dans une certaine mesure . Cela peut surprendre parce que les gens qui souffrent de mauvaise haleine cherchent souvent des moyens de la cacher. Parfois, cela signifie même qu’ils évitent les situations où ils entrent en contact étroit avec les autres.
Bactéries causant la plaque
Dans près de la moitié des cas, la mauvaise haleine est causée par la présence de bactéries qui conduisent à l’accumulation de plaques sur la langue. Parfois, cela peut aussi être le résultat d’une mauvaise hygiène ou d’un régime riche en sucre et en produits raffinés.
En plus de vous brosser les dents après chaque repas, nous vous recommandons d’utiliser un gratte-langue — un outil que vous tirez sur la surface de votre langue pour éliminer les bactéries qui y sont collectées, surtout si votre langue a une couleur blanchâtre ou grise.
Vous pouvez également essayer un remède maison très ancien qui élimine les toxines qui s’accumulent dans la bouche, ainsi que dans la partie supérieure du système digestif. Cette méthode est connue sous le nom de rinçage à l’huile, et tout ce que vous devez faire est de vous rincer la bouche pendant 10 à 15 minutes sur un estomac vide avec une huile végétale de haute qualité.
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Arrêtez de fumer pour se débarrasser de la mauvaise haleine
Ce facteur de risque est indéniable car l’une des odeurs les plus désagréables trouvées vient de la bouche d’un fumeur. Ce n’est pas seulement à cause du tabac lui-même, mais aussi parce que le tabagisme provoque l’accumulation de substances toxiques qui empoisonnent lentement les tissus de la bouche, du pharynx et des poumons.
Si vous fumez, vous ne pouvez pas espérer vous débarrasser de la mauvaise haleine tant que vous maintenez cette habitude mortelle.
Il existe de nombreux traitements naturels qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, y compris l’homéopathie, l’acupuncture ou la médecine des fleurs de Bach.
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Problèmes de voies respiratoires
L’ une des causes moins connues de la mauvaise haleine est la difficulté à respirer, peu importe si ce problème se trouve dans les voies respiratoires supérieures ou inférieures. En général, cela est lié à la présence de mucus causée par une infection quelque part dans les voies respiratoires.
Pour se débarrasser de la mauvaise haleine causée par un problème respiratoire, vous pouvez suivre ces conseils :
- Buvez deux litres d’eau par jour, et de grandes quantités entre les repas.
- consommez pas trop de lait ou de produits à base de farine.
- Gardez les pièces de votre maison bien ventilées, en particulier votre chambre à coucher.
- Livrez votre maison avec des plantes qui aident à purifier l’air, comme le lotus.
- Rincer les voies nasales et les sinus à l’aide d’une cruche nasale.
- Buvez des tisanes qui produisent de la vapeur pour favoriser la toux afin de vous débarrasser du mucus, comme ceux sur l’eucalyptus, le pin, la menthe et le gingembre.
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Problèmes digestifs
Ce n’est pas souvent la mauvaise haleine causée par un problème de digestion, mais elle appartient aux causes qui sont les plus difficiles à corriger. Cela pourrait dépendre à la fois de l’estomac et du foie, vous devriez donc chercher un traitement complet visant à nettoyer l’ensemble du système digestif.
En plus de maintenir une alimentation équilibrée et naturelle, vous pouvez également essayer quelques remèdes maison qui facilitent une bonne digestion. Voici quelques-unes des herbes et des épices qui peuvent améliorer le fonctionnement du foie, de la vésicule biliaire et de l’estomac :
- Boldo
- Menthe
- Pissenlit
- Chardon
- Curcuma
- Gingembre
- Poivre noir
- Citron
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Enfin, il est important de combattre la constipation si c’est quelque chose dont vous souffrez souvent. Voici quelques aliments bénéfiques qui peuvent être d’une grande aide dans la régulation de votre fonction intestinale :
- Prunes séchées
- Graines de lin
- Graines de psyllium
3 recettes naturelles pour rince-bouche pour la mauvaise haleine
La mauvaise haleine peut devenir un gros problème dans votre vie sociale. Si vous ne voulez pas mettre d’argent sur des produits commerciaux,
