En fait, le terme combustion des graisses se prête à des malentendus et des malentendus. Vous pourriez en fait penser qu’il y a des aliments miraculeux qui peuvent nous faire brûler la graisse déjà prise. Ce n’est évidemment pas le cas, sauf dans la projection d’une réalité utopique. Si ces aliments existaient vraiment, nous aurions trouvé une solution manuelle aux kilos en trop. Il n’y a pas d’aliments qui ne contiennent pas de calories, sauf de l’eau, car ils servent à répondre à nos besoins caloriques quotidiens.
En fait, les aliments brûlant les graisses sont des aliments qui nous fournissent un apport faible en calories, avec un pouvoir rassasiant élevé, qui stimulent le métabolisme et facilitent la digestion.
Les aliments brûlent les graisses : tout le monde a ses propres caractéristiquesLes
aliments brûlent les graisses en calories négatives, dont les calories sont si peu que le corps utilise plus d’énergie pour manger ces aliments de combien vous en recevez.
Tomates : apportez-nous 18 calories pour 100 grammes. Ils tombent complètement dans un régime minceur. En outre, la consommation de cet aliment est également indiquée contre le cholestérol élevé et l’hypertension.
Oignon : ne contient que 26 calories pour 100 grammes. Ils favorisent la diurèse en raison de la teneur en phytoestrogènes et renforcent le système immunitaire.
Encore moins de calories possède le céleri, seulement 16 toujours tous les 100 grammes, en plus il est un anti-inflammatoire naturel. Leconcombre a également seulement 16 calories et, de plus, nous fournit un excellent apport en vitamine C.
Drainage des aliments d’abord induire un sentiment de satiété et facilite la digestion et l’élimination de l’excès de liquide et évite ainsi la rétention d’eau.
Lalaitue est l’aliment drainant par excellence. En plus de l’eau fournit également beaucoup de sels minéraux. 100 grammes fournissent seulement 15 calories.
La pastèque. Il est principalement composé d’eau, de sorte qu’il a un effet diurétique. Il peut diminuer la pression, de sorte qu’ils ne sont pas indiqués à ceux qui ont des problèmes rénaux. Dans de tels cas, il est toujours préférable de demander conseil à votre médecin d’abord.
L’ananas facilite la digestion en raison de la présence de bromélaïne qui aide à cliver les protéines plus facilement.
Les infusions servent à éliminer l’excès de liquide. Les plus répandus sont ceux à base de pissenlit, de bouleau, de prêle.
Les aliments thermogéniques activent le métabolisme et favorisent la dissolution des graisses accumulées. Ces aliments nous font consommer un plus grand nombre de calories que d’autres parce que la digestion de la même mobilise plus de ressources de la part du corps.
Des épices telles que le curcuma, le gingembre, le curry et le poivre ont cet effet. L’effet analogique a également le Capsaïcine qui stimule la lipolyse, qui sert à brûler les graisses.
Lecafé et lethé vert sont capables d’accélérer le métabolisme bien que pas beaucoup, cependant chez certains sujets plus prédisposés peuvent provoquer une tachycardie, l’insomnie et des états anxieux. Café en particulier, selon certaines études, on croit qu’il peut diminuer les pics d’insuline induits par la consommation de glucides. Dans le thé vert, l’effet brûlant des graisses est dû à la catéchine, un antioxydant naturel.
Lechocolat active également le métabolisme tant qu’il fait sombre, il doit donc avoir un pourcentage de cacao autour de 80%.
Asperges : Il est également connu pour être un aliment avec des calories négatives, parce que le corps consomme plus de calories pour le digérer que celles fournies par cet aliment.
Le brocoli réactive le métabolisme et ont un effet purifiant, de sorte qu’ils sont également utiles pour éliminer les toxines. Selon certaines recherches, la consommation de cet aliment serait protectrice contre les tumeurs.
Vinaigre de cidrede pomme : l’acide acétique produit un effet accélérant sur le métabolisme cellulaire.
Il ne faut pas oublier que chaque programme minceur pour être efficace doit s’adapter à nos besoins spécifiques, il doit donc être formulé par un expert en la matière.
