Les
obésogènes sont des substances artificielles qui interfèrent avec le fonctionnement normal du système hormonal. En conséquence, ils peuvent conduire à l’obésité ou à l’embonpoint. Avec cela à l’esprit, les obésogènes peuvent être le plus grand ennemi dans votre alimentation.
Ce type de substance augmente le risque de prise de poids. De plus, les effets sont encore plus dommageables lorsque nous y sommes exposés dans les premiers stades de la vie et continuellement, pendant de longues périodes. En outre, ils peuvent être liés au risque accru de développer d’autres types de maladies.
Lesphtalates sont un certain nombre de composés qui sont ajoutés à certains produits que nous utilisons régulièrement. Par eux-mêmes, ils ne sont pas toxiques et le foie peut les décomposer. Mais ils peuvent encore avoir des effets négatifs sur notre santé. Cela est particulièrement vrai pour le gain de poids.
Une étude publiée dans la revue Chemosphere a révélé que l’exposition à ce type de composé chez les femmes enceintes causait un faible poids à la naissance chez les nourrissons. Cependant, il est également associé à un risque accru de prise de poids à des stades ultérieurs, y compris à l’âge adulte.
Nous trouvons ces substances principalement dans les produits cosmétiques, les articles en plastique et les produits de nettoyage. Ils peuvent affecter le système endocrinien et inhiber sa fonction.
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Les obésogènes sont-ils le plus grand ennemi dans votre alimentation ? Bisphénol A.
Ce composé chimique se trouve souvent dans les plastiques, ainsi que dans les boîtes en aluminium. Le risque est que la substance puisse parfois se propager de l’emballage à l’aliment ou à la boisson qu’elle contient. En conséquence, il peut pénétrer dans le corps humain lorsque nous mangeons ou buvons.
Des études comme celle publiée dans la revue Environmental Health , entre autres, ont montré une corrélation entre l’exposition à ce type d’association avec des pathologies métaboliques. En fait, ces médicaments peuvent favoriser l’apparition du diabète et de l’hypertension ; maladies qui, à leur tour, peuvent conduire à plusieurs effets négatifs différents sur notre santé.
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Autres obésogènes : Tabagisme
Le tabac que l’on fume entre aussi dans la catégorie des obésogènes. Dans ce cas, le composé peut contribuer à l’ augmentation du développement du cancer, selon une étude publiée dans la recherche sur la prévention du cancer. En fait, les fumeurs et les fumeurs passifs peuvent voir si votre santé comprend beaucoup plus que simplement prêter attention à ce que vous mangez. Vous devez également être conscient que l’emballage peut contenir certaines substances nocives.
Par conséquent, lorsque cela est possible, vous devez choisir des aliments qui sont produits biologiques et qui n’utilisent pas de grandes quantités de plastique dans l’emballage. Une autre stratégie utile consiste à éviter d’utiliser des bouteilles d’eau en plastique et à les remplacer par des bouteilles en verre ou en acier inoxydable ou d’autres récipients.
Dans le même temps, certains facteurs sont difficiles à contrôler. Par exemple, la pollution de l’environnement et l’exposition au tabagisme passif ne sont pas toujours quelque chose que vous pouvez éviter.
Il est donc important que vous augmentiez votre consommation d’ aliments qui ont des propriétés antioxydatives. Les substances de ce type peuvent lutter contre les dommages à l’ADN cellulaire. En outre, ils améliorent également vos fonctions hormonales.
La relation entre les aliments non transformés et votre santé n’est pas entièrement comprise. Mais les experts croient que ces produits ont des conséquences négatives pour notre corps. Le gain de poids et l’obésité ne sont pas les seules raisons pour lesquelles les obésogènes sont le plus grand ennemi dans votre alimentation. Ils peuvent effectivement conduire à un certain nombre de maladies graves.
Il est donc préférable de les éviter dans la mesure du possible. Pour ce faire, vous devriez manger des aliments qui proviennent de sources organiques et ne jamais réutiliser les plastiques jetables. En outre, vous devez lire attentivement les étiquettes lors du choix des produits cosmétiques pour vous assurer qu’ils ne contiennent aucune des substances ci-dessus.
Gardez également à l’esprit qu’il est difficile d’éviter complètement l’exposition à ce type de produits et de substances. En fait, c’est presque impossible. C’est pourquoi il est important d’adapter votre alimentation pour donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour prévenir l’oxydation.
En outre, une bonne alimentation peut aider le système hormonal à fonctionner correctement. En même temps, il peut réduire les risques associés à une mauvaise santé métabolique.
Dans le même temps, l’exercice régulier joue également un rôle crucial dans ce processus. Combiner l’activité physique avec une bonne nutrition est un excellent moyen de promouvoir une bonne santé.
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