Le sommeil est l’un de ces aspects de la vie quotidienne que la plupart du monde comprend est essentiel, et pourtant, beaucoup ont encore du mal à obtenir autant qu’ils ont besoin. En fait, selon la National Sleep Foundation, seulement un Américain sur dix considère le sommeil comme sa priorité absolue sur la forme physique, le travail, les loisirs, leur vie sociale, etc.
Pourquoi le sommeil est-il important ? Autrement dit, parce qu’il a une incidence directe sur la productivité et la santé et le bien-être globaux. La privation de sommeil peut vous faire perdre jusqu’à 11 jours de productivité par an, et les personnes qui n’obtiennent que cinq à six heures (par opposition à sept et plus) sont quatre fois plus susceptibles de tomber malades. Lorsque vous combinez ces deux aspects, vous commencez à comprendre à quel point la privation de sommeil a une incidence profonde sur l’ensemble du pays — actuellement environ 411 milliards de dollars en perte de production annuelle.
Avant d’aller plus loin, voici quatre étapes générales pour aider à soutenir son sommeil :
- Travaillez avec votre médecin pour résoudre tout problème d’apnée du sommeil
- Limitez votre consommation de caféine et essayez d’éviter l’alcool
- Maintenez un horaire de sommeil régulier pour garder votre corps sur la bonne voie
- Réduire le stress avec la méditation et faire de l’exercice quelques heures avant de se coucher
Le CBD peut-il être ajouté à cette liste ? En tant que pionniers de notre industrie, nous comprenons les avantages de développer une routine constante. Entre autres choses, nos extraits de chanvre haut de gamme sont conçus pour aider à maintenir des cycles de sommeil sains et soutenir un sommeil meilleur et plus sain. *
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Comment le CBD aide-t-il avec le sommeil ?
Il y a quelques choses à garder à l’esprit quand il s’agit de CBD et de sommeil. Le premier est quelque chose que nous venons de parler, et c’est la cohérence. Tout comme il est important d’essayer de vous mettre dans une routine constante tous les soirs, le CBD est souvent le plus efficace lorsqu’il est pris régulièrement.
Commencez par le prendre à la même heure chaque jour et travaillez à l’inclure comme une partie quotidienne de votre routine. Le premier mois est particulièrement important, car des études sur le CBD pour le sommeil ont montré que c’est là que le CBD s’est avéré être le plus influent sur le sommeil.
Le stress quotidien peut également contribuer principalement à votre manque de sommeil. Vous vous retrouvez souvent éveillé au lit la nuit avec votre esprit de course ? Peut-être que votre problème n’est pas seulement avec le sommeil lui-même. CBD a été connu pour aider à soutenir un sentiment de calme pour la focus*, donc si un supplément quotidien semble mieux correspondre à votre horaire, les capsules et les huiles de CBD peuvent également jouer un rôle dans votre routine.
À l’appui de ce dernier point, des études montrent que le CBD ne change pas votre architecture de sommeil, donc si vous êtes déjà un bon dormeur, prendre du CBD pendant la journée n’aura pas d’impact négatif sur votre horaire interne autour du sommeil. Tout le monde est différent, cependant, et la CDB a tendance à soutenir l’équilibre global de l’organisme en fonction des besoins.
Quelle est la meilleure huile CBD pour le sommeil ?
Quand il s’agit de choisir le meilleur produit pour vous, il vous aide à a été conçue pour s’adapter à votre routine.
Huile CBD pour le sommeil : Comme nous l’avons mentionné, l’huile de CBD est une excellente option et un complément facile pour apporter l’extrait de chanvre dans votre routine quotidienne. Toutes nos huiles contiennent du CBD ainsi que des phytocannabinoïdes naturels, des terpènes, des flavonoïdes et plus encore dans chaque portion, et peuvent facilement être mélangés à votre nourriture ou boisson préférée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous vous recommandons d’essayer notre Bundle AM/PM pour 17mg chaque soir et 7mg chaque matin et de monter en concentration (comme désiré) à partir de là.
Capsules de CBD pour le sommeil : Lorsque la vie s’occupe, les capsules liquides CBD facilitent l’ajout de l’extrait de chanvre Web™ du site à votre routine de bien-être. Ils vont où vous allez, livrant une portion précise à chaque fois. Si vous préférez vos suppléments sous forme de pilule, nos options 15mg et 25mg font une option familière.
Gummies CBD pour le sommeil : Et si vous cherchez une autre alternative, de grandes choses peuvent aussi venir d’un gomme. Avec nos Gummies CBD Sleep*, nous avons jumelé la fameuse aide au sommeil naturelle, la mélatonine, à la puissance du CBD Web™ de notre site et du reste des phytocannabinoïdes naturels du chanvre pour soutenir le son, le sommeil de qualité et les cycles de sommeil réguliers. *
La mélatonine, pour ceux qui ne sont pas familiers, est une hormone qui régule nos cycles rythmiques circadiens. Il est sécrété par la glande pinéale environ deux heures avant le début du sommeil. Certains facteurs, tels que les médicaments et la lumière provenant des appareils électroniques, ont tendance à réduire ou à supprimer la production de mélatonine, ce qui ajoute aux complications du sommeil chez les consommateurs. C’est pourquoi, quand il s’agit de nos gummies, 3 mg est clé.
Là, vous l’avez. Si vous êtes diligent à l’intégrer à votre routine quotidienne, nous avons appris que vous pouvez exploiter les pouvoirs naturels réparateurs du CBD pour le sommeil. Comme toujours, veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute routine de supplément.
