Un smoothie de perte de poids super-savoureux avec pomme, citron et pamplemousse peut être incroyablement utile si vous voulez perdre du poids. C’ est un simple supplément qui vous rend plus saturé et combat la rétention d’eau.
Il cible tout l’excès de graisse qui s’accumule habituellement dans des zones telles que l’abdomen. Si vous le buvez régulièrement pour le petit déjeuner ou après le plus gros repas de la journée, après deux semaines, vous pouvez voir les résultats.
Rappelez-vous que vous devez également maintenir un régime équilibré et complet, ne pas mener une vie sédentaire et faire de l’exercice quand vous le pouvez.
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Pomme, citron et pamplemousse : une combinaison amincissante
Vous savez probablement déjà qu’il n’y a pas de régime miracle pour perdre du poids — le bon apport nutritionnel est ce qui vous donne les résultats que vous voulez. La perte de poids saine est tout à fait possible tant que vous êtes prudent et contrôlez ce que vous mangez.
Alors pourquoi ne pas commencer à manger des fruits comme la pomme, le citron et le pamplemousse ? Nous expliquons pourquoi ce sont une si bonne option si, comme tant d’autres, vous voulez perdre du poids.
Pommes Vertes — Poids Fruits
Il existe de nombreux types de pommes, mais dans ce smoothie alourdi, il est préférable d’utiliser le vert — de préférence biologique. Gardez également la coquille ; c’est pourquoi vous devez essayer de trouver des pommes naturelles exemptes de pesticides.
Découvrez les avantages de manger une pomme par jour
- Les pommes vertes augmentent votre métabolisme.
- Le shell contient de la pectine, qui contrôle la teneur en lipides dans le corps. Il est très utile dans la lutte contre l’obésité parce que la pectine est détruire les nodules gras les plus anciens.
- Ils équilibrent votre taux de sucre dans le sang.
- Les pommes vertes sont très riches en vitamines et minéraux, ce qui profite à votre santé cardiovasculaire.
- C’ est un fruit très saturant qui est riche en fibres. Cela signifie que les pommes combattent la rétention d’eau et la constipation.
Citrons — la clé d’un pH équilibré
Nous avons souvent parlé de l’importance de réduire l’acidité dans le corps et d’éliminer les toxines qui causent l’inflammation et la maladie — tout cela pour optimiser la fonction de nombreux organes.
Boire un verre de jus de citron par jour peut effectivement aider le corps à se débarrasser de la graisse. Ceci en rendant la graisse moins résistante à être convertie en énergie ou éliminée.
Lejus de citron abaisse également le mauvais cholestérol, favorise une bonne circulation sanguine et améliore la digestion, ce qui vous permet d’absorber plus facilement les nutriments et empêche également les toxines d’atteindre la circulation sanguine à travers vos intestins.
L’ acide citrique dans les citrons prend en outre soin de votre foie, système immunitaire fort, pour lutter contre d’autres accumulations de graisse.
Apprenez à abaisser le mauvais cholestérol (LDL) à la maison
Pamplemousse — bon pour réduire la rétention d’eau et l’inflammation
Quelque chose que vous devriez considérer est que ce smoothie de perte de poids ne devrait pas être le plus grand changement dans votre alimentation si vous voulez perdre du poids. Il est conçu comme un supplément pour vous aider à bien commencer la journée ou à préparer le dîner.
- Les ingrédients ne contiennent pas de protéines ou de fer, il est donc important que vous assurez-vous d’obtenir en vous tous les nutriments dont vous avez besoin d’autres aliments pendant la journée.
- Si vous avez du pamplemousse dans le mélange, vous obtenez un puissant agent de ravitaillement liquide qui nettoie les déchets du corps, des déchets qui auraient autrement causé une inflammation et une rétention d’eau.
- pamplemousse aide la pomme verte et le jus de citron, alors n’oubliez pas d’essayer d’acheter du pamplemousse biologique — alors seulement vous obtiendrez les meilleurs antioxydants et vitamines.
Le
Recette pour la perte de poids smoothie
ingrédients
- 1 pomme verte
- Le jus de 1 citron
- Le jus de 1 pamplemousse
- 200ml d’eau
Préparation
- Ce smoothie se prépare en seulement cinq minutes. Vous devez d’abord laver soigneusement la pomme et la couper en morceaux.
- Ensuite, mettez les morceaux de pomme, le jus de citron et le jus de pamplemousse dans le mélangeur avec l’eau. Traiter jusqu’à obtenir une consistance aussi lisse que possible.
- Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel ou un peu de stévia si vous voulez adoucir le goût acidulé.
Buvez votre smoothie de perte de poids tous les matins au petit déjeuner et n’oubliez pas de garder une alimentation équilibrée avec beaucoup de protéines et aussi peu de graisses saturées que possible.
