La
gorge fait partie du corps que nous avons tendance à oublier jusqu’à ce que le passage du temps attire inévitablement notre attention sur son apparence maintenant baggy. Il existe une variété de facteurs qui peuvent affecter l’apparition d’un double menton, mais heureusement, il y a beaucoup de solutions naturelles qui peuvent réduire progressivement sa portée.
Dans cet article, nous allons donner quelques conseils sur la façon d’éliminer votre double menton naturellement. Ceci avec quelques exercices simples et changements de style de vie que vous pouvez faire pour promouvoir votre santé et votre bien-être.
Contents
Vous êtes en surpoids ?
Lorsqu’ un double menton est particulièrement prononcé, il est souvent le résultat d’un gain de poids, de sorte que la première étape pour réduire sa portée est principalement d’éviter de prendre du poids et, si possible, de perdre quelques kilons. Pour réduire l’étendue d’un menton suspendu, vous devriez manger une alimentation équilibrée ainsi que réduire vos portions au dîner, qui est généralement le repas le plus engraissant pendant la journée.
Si l’excès de poids est la cause de votre double menton, cela sera particulièrement évident lorsque vous ouvrez la bouche.
Nous allons ici vous donner quelques conseils qui vous aideront à perdre du poids sans faire trop de sacrifices :
- Mangez plus de fibres : Fruits, légumes, légumineuses, produits complets, fruits secs, graines et noix.
- Évitez les aliments frits, le sucre, les produits laitiers, les aliments transformés ou les viandes grasses, ainsi que les pâtisseries.
- Mangez une salade pour chaque repas.
- Buvez un verre d’eau une demi-heure avant de manger.
- Mâchez soigneusement la nourriture et mangez lentement. Tu es censé avoir le temps de sentir ce que la nourriture a le goût. Cela vous aidera à atteindre un sentiment de saturation plus élevé.
La peau est-elle flasque ?
D’ autres cas de double menton sont dus à l’affaissement de la peau sur le visage et sur la gorge, et non la graisse. Cela peut être causé par une perte de poids soudaine ou un vieillissement. Il peut même avoir des causes génétiques. Indépendamment des circonstances, vous devriez commencer à manger plus de protéines pour renforcer ces tissus, à la fois à partir de sources animales (viande, poisson, œufs, produits laitiers, etc.) et les légumes (légumineuses, fruits secs, champignons, spiruline, etc.).
Évitez les boissons et les additifs de saveur forts avec du menthol (y compris la gomme et le dentifrice). Il peut être pris pendant deux mois à la fois. Après une interruption, vous pouvez reprendre le cours pendant deux mois supplémentaires. Vous pouvez trouver ces comprimés dans les magasins d’aliments naturels.
Hydratation et exfoliation
Il est important d’ hydrater, d’exfolier et de fournir la nutrition en profondeur dans g peut être réalisée à l’aide de produits naturels , tels que le sel, le sucre ou le bicarbonate , une fois par semaine. Frottez-les doucement lorsque la peau est mouillée. Faites des mouvements circulaires du bout des doigts pendant au moins une minute. Laisser sécher et hydrater.
Exercices pour réduire votre double menton
Enfin, il est important de mentionner que le composant principal pour réduire un double menton est quelle que soit la cause des exercices. Seulement 10 minutes par jour suffit, mais il est important d’être cohérent.
- Lorsque vous êtes assis ou debout, vous dirigez votre regard ou votre tête vers le plafond et soulevez votre menton. Lorsque vous êtes étiré aussi loin que possible, vous sautez vos lèvres et maintenez cette position pendant quelques secondes. Vous sentirez comment la zone est étirée.
- Tournez soigneusement la tête d’un côté, en gardant la position pendant quelques secondes, puis répétez avec l’autre côté.
- Placez une balle de tennis sous votre menton et tenez-la sur votre poitrine. Appliquer de la force et comprimer la balle. Répétez quelques fois pour un effet maximal.
- Lagomme à mâcher est un exercice légèrement particulier, mais simple qui vous aidera à tonifier votre menton. Éviter la gomme avec du sucre.
Photos de diekatrin, carme_r et debcil.
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